胡思乱想止不住！怎么办？

无论白天和夜晚都负面的胡思乱想，很痛苦……试试这四副良药！

为什么有些人特别容易胡思乱想，并且全都是负面的思维啊，如果把我们的大脑的潜意识啊，比喻成一个图书馆，把记忆了，比喻成图书，那么从你记事开始。哈，你就被动和主动的阅读收藏。三，活得这么说那么这些说无论好坏来都收藏在你的潜意识当中，并逐渐的塑造出你的价值过，如果在你这个成长的过程当中，哈痛苦负面的经历。大雨快乐正面的经历的话，那你潜意识中的负面信息啊，就会越积越多，并且不断的得到重复和巩固为啥有一句话说，哈人不会因为一件喜事儿。高兴一辈子却能因为一个创伤而郁郁终生，也就是说我们人的大脑天山就是互相的，因为我们人只有居安思危，才能够生存在食物链的顶端，否则就会惨遭淘汰。所以，当我们的潜意识负面的东西太多，已经影响到我们正常的生活的时候，我们就必须要去纠结，但是冰冻三尺非一日之寒的，除了提升认知改变认知最关键的还是要去训练重复训练，否则一切都是紫色探探兵，那么如何训练呢？其实最有效的办法就是大声的朗读朗读正能量的抒情朗读，我们所需要的信息朗读的目的就是先通过大声的朗读像我们的潜意识输入我们自己能量的词汇，再通过不断的重复和强化我们正向的记忆啊，用正向的记忆了去代替我们服下的技艺，所以没朗读一次就好比训练一次我们正向的记忆的肌肉逐渐形成一个潜意识的条件反射，在这里好给你推荐一本适合朗读的时候，这本书叫进行把进行里面的正能量的堕落，把它画出来，每天早晚来个朗读一次大型的去朗读坚持一段时间之后慢慢的你就会发现哈，自己的口齿伶俐了表达能力的也强了思路的清晰了整个人也会越来越精神，越来越自信。越来越积极，乐观