康复征程，任重道远——98期崇明康复交流活动汇报
编者按：2016年3月12日至31日，上海市癌症康复俱乐部康复学校举办了第98期学习班暨“慈菁”肺癌非药物干预康复营，学员全部是肺癌患者，至今康复超过五年的达72%。
98期15位同学于2020年11月中旬在崇明举办康复交流活动，本文是情况汇报，旨在鼓励98期以及重症患者树立正确的“防、控、治”方法，提高康复决心，提升生活质量。
在康复交流活动中，98期抗癌明星高飞同学分享了其康复经验，他的经历和分享内容，给大家又一次敲响了警钟，说明康复是终身的事业。
高飞同学在98期学习期间，病情发展已经比较厉害，淋巴转移灶压迫，造成呼吸困难，晚上依赖制氧机来维持呼吸和睡眠，还因住院治疗，缺席了结业合影的机会。但是他始终坚信自己能康复，始终没有放弃希望。他就这样一边治疗、一边寻求最佳方案；一边锻炼郭林气功，一边志愿服务，跌跌撞撞走到现在。他经过手术、化疗、放疗、免疫治疗等多种方法，一直到现在，其中的辛酸和艰辛，唯有亲历者才能感受。
治疗 在确诊初期，需要合理、及时的治疗，根据癌症病种、类型、分期采用不同的手术、化疗、放疗等治疗，第一时间扼制病情的进展，争取康复时间，提高自身免疫力。对绝大多数人来讲，正确的西医治疗还是抗癌成功的第一步。
控制 在治疗之后，康复初期需要对癌症进行“控制”，主要稳定病情、逐步提高自身免疫力，采用中医调理，扶正祛邪，培植正气；运用适宜的运动方式，如郭林气功，太极拳等舒缓、小运动量的运动，逐步提升康复信心和体质。
预防 癌症不是一日而成的，康复也不是一蹴而就的。在完成治疗和控制之后，就是漫长的预防复发转移阶段，需要几年、甚至一生的时间。期间的心态、饮食、运动以及劳心劳体程度都会影响康复效果。
在交流活动中，98期班长老宋也分享了其脑转后的治疗和康复经验，他认为保持愉悦的心情，是康复第一要素，我们癌症患者很多都是因为长期纠结某事，造成心情郁闷，降低了身体的免疫力，让癌细胞有机可乘而侵入身体发芽滋长。
抗癌明星高飞强调了劳累也可能造成复发转移，他从自身情况出发，分享了因康复比较成功，但是近期忙于家事，没有劳逸结合，造成病情出现反复。甚至忽略了身体出现的复发症状，这是值得大家吸取的经验教训！他还分享了“好的心情，需要好的状态，而好的状态的延续和维持，更需要好的心情。所以不管面对何种病情，都要尽快摆脱不良情绪，接受事实，尽力治疗，才可能有一线生机”。
两位同学在分享中，都强调康复中避免劳心劳累的同时， 还需定期进行必要的复查，以防微杜渐，不让癌症有壮大发展的机会，就是给自己延长生存的时间。当身体出现不同于日常的症状，如长期咳嗽，头晕、胸痛，眼花等，因及时排查，千万不能等症状严重到影响日常生活时，再检查，此时，往往错过最佳治疗时间。
在交流中，我们发现有好几位98期的同学，在从事志愿服务工作，他们都康复的比较成功。其中几位参加活动的同学表示，每月或每周的志愿活动，不但丰富了日常生活，充实自我，还接触了社会，回归了社会。在志愿服务过程中，提升了自我康复就能，提高了幸福指数。98期的志愿者都拥有积极向上的心态，乐观豁达的性格。这些都是康复过程中最最宝贵的“良药”。
98期的志愿者，几乎都在康复2-3年后，从事癌症康复相关的志愿岗位，把自身的康复经验传授给新病人，给他们一种榜样作用，使其走出绝症的阴影。他们虽然服务在不同的岗位上，却都是默默无闻、无私奉献，其中有江苏启东康协的副会长，上海市俱乐部肺癌病种的负责人，宝山希爱俱乐部的监事，肺科、胸科医院的病房志愿者以及上海市各区块站的志愿者岗位。
2020年98期崇明交流活动圆满结束了，大家带着不舍分手，都带着希望分别，相约每年相聚。我们98期在俱乐部平台相识相助，有98期这样一个集体，我们每个人不再是孤独抗癌，而是有战友支持、支援的团队。所以，我们98期所有同学都能走得更远、更快乐！
祝愿98期同学以及天下爱友 健健康康、平平安安！
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