膝盖变形走不了路？这个秘方送给你，滑膜炎好了，积液也不见了

在生活中，患上 滑膜炎 的人非常多，不但病发时常伴有非常强烈的痛楚，严重时，甚至还会使自身活动受到限制，极其影响人们的正常生活和工作，但如果没有在早期的时候，就去及时进行医治，病情还会更加严重。

此病的病因都有哪些？

1、 慢性的劳损：如果从事的工作需要长时间的进行走路、站立，或者是需要长时间的做一些重劳动力的运动，这些都会给膝盖造成伤害，滑膜容易受到损伤。

2、 身体过于肥胖：这种情况的出现完全就是看个人的，因为本来膝盖部分就是需要支撑全身重量的，但是因为体重的突然增加，就会导致需要支撑的重量又再次增加，本来膝盖已经习惯了需要支撑的力，突然变多就会使的膝盖软组织出现损伤的情况。

3、 饮食问题：这种基本是建立在膝盖受到外伤的情况下才能够成立的，因为受到伤害会使得膝盖内部出现红肿的现象，但是饮食没有注意这一情况，就会容易出现过敏发炎的情况，慢慢发展成内部的细菌感染。

滑膜炎的症状

1、 膝关节疼痛

很多滑膜炎朋友在生活中走路过多，干重活，或者上楼下蹲弯腰频繁等都会出现疼痛或疼痛加重情况，并且阴雨天或者再次受风寒、吹空调、洗凉水澡时疼痛加重，其它时间没有或不明显。

2、 关节僵硬 、变形

尤其是早上起床后感觉膝关节有僵硬感，稍活动后减轻，有的人会出现在晚上或者睡前，严重者膝关节胀肿，变形等。

自己动手调理：

1、 保加利亚 剪蹲

患者，先准备一把椅子，高度与膝盖相近。然后患者退分前后，站立椅子前，后腿放在椅子上，前腿下蹲。下蹲时，膝盖保持朝前，腰背挺直，下蹲程度为，膝盖微超出脚尖。动作要缓慢，左右交替进行。如此锻炼，可缓解膝部积液，帮助病情改善。

2、上下楼梯练习

患者，在有人陪同的情况下，进行上下楼梯练习，步速要慢，不可急切，可以借助扶手，以减缓膝盖压力。这样锻炼，可以促进膝内积液吸收，减缓病症。

3、 中医外治

滑膜炎，康复周期长，用药的时间自然较长，但是西药副作用明显，长期使用容易降低患者的免疫力。同时西药只能治标，无法根除，并不是药物的最佳选择。中医治疗骨科疾病最常见、也最有效的治疗方法是中药外敷法。

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此病的日常护理都有什么？

1、适当运动

平时可以多进行一些体育锻炼，但是不要做一些过于激烈的运动，这样可以防止肌肉发生痉挛，而且还能让病情快速康复。

2、避免受凉

平时外出时，千万要注意好身体的保暖，不要让其受到寒气刺激，不然就会让疼痛加重，加大病症。

3、留意饮食

在进食的时候，应少吃辛辣刺激类食物，要多食含钙高的食物，比如奶制品或豆制品，这类食物对病情的帮助是很大的