宅家一个月发现，原来独处也是一种能力！你可以跟自己愉快玩耍吗
从春节到现在，一场突如其来的疫情，让中国人无论男女老少，都有生以来第一次体验了一把什么叫真正的“宅”。
宅在家里一个多月，断绝了社交，断绝了聚会，断绝了娱乐玩耍。然后我们发现，有的人变成了生活艺术家，有的人离抑郁只有一步之遥。
这时候我们发现，原来懂得独处，也是一种难能可贵的品质。
正如周国平先生说的，“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。”
不只是疫情的特殊情况，其实即便在日常生活中，独处，也是每个人都要学习的人生课。
偶尔出神的时候，我想起以前的日子，给我留下深刻印象的，多半是一些独处的时光。
一个人在图书馆看一本好书，一个人在深夜听几首民谣，一个人拉上窗帘看一部电影，一个人在某座禅寺中借宿，一个人在午后听落在屋顶的雨声……
我无意煽情，但事实上，这种独处的时光，确实没有让我觉得寂寞，反而是我最享受的时候。
在午后的小院看看书
有人会想，那你一定是个孤僻的人吧？
其实不是的，跟朋友同事们在一起，我也玩得很开心，但这种开心，远远不及独处来得彻底。
要知道，并非每天都有他人在旁；并非每一步都有人在身后如影随形；并非每次都能置身喧嚣热闹。毕竟总有一个人的时候；毕竟一个人的时候，只剩灵魂作陪。
有时候，当我们置身于热闹之中，仍然会觉得孤独。就像毛不易在《消愁》中唱的——
当你走进这欢乐场，背上所有的梦与想，各色的脸上各色的妆，没人记得你的模样。三巡酒过你在角落，固执的唱着苦涩的歌，听它在喧嚣里被淹没。
那么，我们今天就来聊一聊，独处这件事。
毕竟没有人可以替代你去生活，毕竟有些心境无可取代。犹如一段独木桥，只能一个人过，想要达到彼岸，只能自己大胆走过去。
30岁以前的青春：学会与自己谈恋爱
30岁之前，我们有着能量过剩的青春。心里随时想的是宋冬野的那句歌词：燥起来吧，董小姐。
我们跟朋友尽情狂欢，我们到处去撒野，等到曲终人散，回归到自己一个人的生活时，很多人开始无所适从。
我们之所以害怕独处的孤独，是因为我们一直抗拒独处。被动接受独处，因此惶惑不安，茫然无措，一心要挣脱这种状态。
如果是一种主动选择，你就会安下心来，拥有一片静谧的空间，真正地享受一个人独处的时光。
如何练习独处呢？
第一步，是在身边没有其他人的环境中练习。
一个人的时光，对原本喜欢独处的人来说，是最自在和最享受的时候，不用那么多繁文缛节，也不用去顾忌别人，只需照顾自己的感受便好。
最好的朋友，其实是我们自己，因为“他”永远陪着你，一刻也不会分离。
张小渔小院煮茶
1845年，也是在这样的春天，哈佛毕业的梭罗没有经商，也没有从政，他一个人带着一把斧头，走进了瓦尔登湖边的山林中，在自己搭建的小木屋里，过起了最简朴的生活。
两年后，他写了一本安静的书。一百多年的今天，我们再去看这本《瓦尔登湖》，隐约还能见梭罗坐在湖畔，独钓一天星河。他用自己的行为证实了一个道理：快乐与独处和群处无关，与你内心的世界有关。
但请别误会，我无意劝你离群索居。真正的独处，不在于一个人还是一群人，在于一个人时不逃避，一群人中不迷失，万花丛中过，你还是本真的自己。
第二步，学习在人群中也能独处。
独处不代表你要跟别人断绝关系，反而是由于你有能力独处，才能真正跟世界融合。
一个人时，你终于想起“爱自己”。爱所有人之前，一定是始于“爱自己”，只有这个“爱”完整了，才能扩及父母、兄弟姊妹、朋友，以及爱人。
所以，尝试与自己恋爱吧，让自己拥有让自己快乐的能力，如此我们便不用依赖另一个人，将幸福的权利交在别人手中。
30岁以后的夫妻：另一半不是你的全世界
男女热恋时，很多人会对恋人深情款款地说一句话，“你就是我的全世界。”
男人说这句话，多半只是一时的甜言蜜语；女人说这句话，却多半可能成为事实。
女人不知道的是，看似深情的这句话，正蕴藏着危险。
世界本来多姿多彩，但结婚以后，女人的眼中只有丈夫，只有孩子，只有家里的柴盐油米，世界变成了方寸之地。
但人的感情会随时间变化，即便亲密如夫妻，新婚的热情过后，更多的是平淡如水。一旦有一天丈夫不再把心都放在家里，女人就将陷入痛苦的泥沼。
与其在家苦苦等老公回来，把所有的快乐都压在他身上，何不静下心来，做些自己开心的事情呢？
世界很大，即使一个人的世界，也可以广阔无边，所以亲爱的，没有谁是你的全世界，他最多是全世界的一个重要组成部分。
从现在开始，即使找不到其他的朋友，你也可以练习一个人独处，做自己快乐的主人。
一个人独处，妻子可以做些什么？
1. 烹饪
买一本菜谱，学做几道喜欢的美食，有成就感，更是一种享受。
2.摄影
带着你的相机去拍照片吧！光影、花木、散步的老人、流浪的猫，去捕捉镜头里的美丽。
3.撸猫遛狗
养只猫，养条狗狗，没事逗一逗，太阳好时遛一遛，很多时候啊，小动物比人有意思多啦。
4.看书，看剧
如果你很文艺，可以看三毛也可以看张爱玲。如果你不想看书，那追追剧它不香吗？
6、画画
有时候静下心来画点东西也不错。小学毕业后，你有多久没拿起画笔了？
7.逛有趣的小站
你可以在那里找到想要的资源，也可能认识有趣的朋友。
8.运动
瑜伽，健美操，小跑，游泳神马的，不仅有益身心健康，说不定一不小心你就运动出了魔鬼身材。
9、逛街
嗯，出去走走也好，亲近大自然，拎很多袋子回来很有成就感。
10、旅行
两个人出游固然甜蜜，但偶尔来一次独自旅行，或者与闺蜜朋友去出游，说不定别有一番趣味呢？
……
一个人能做的事太多了，你只需要放开自己的视野，拾起那些久违的爱好。
60岁以后的老人：别再哀怨地等待
人到晚年，都希望儿孙绕膝，尽享天伦之乐。但在今日之中国，这个愿望不是那么容易实现，取而代之的，是空巢老人越来越多。
孤独，是老人最常见的情绪。每天等待着儿女来关心，期待着亲戚朋友来走动，然而现实是儿女多在外地，即使在一个城市，也各有各的事情要忙，而亲戚朋友，说不定也正在家等着你去走动呢。
就这样，老人们在一次次等待中失望，在一次次失望中失落。
“家里经常就我一个人，我整天开着电视，其实根本没什么心思看，但不开吧又觉得屋里好冷清。”这是很多老人的心声。
当客观环境无法改变时，能不能改变自己的心态来应对呢？
很多老年人在退休前，工作繁忙，但身体和精神都很好，退休之后，日子清闲，反而身体迅速衰老。
事实上，生理状态并不是一定跟年龄相关，身体上的问题，首先是心态的问题。退休的老人，生活一下子失去了重心，甚至觉得自己已经没什么用了，自己的价值也很难再得以体现，于是陷入巨大的失落感中，搞得晚景凄凉。
可是每个阶段有每个阶段的美呀，少年、青年、中年、老年，都可以很年轻，因为年轻是一种心态，与年龄无关。
所以别再哀怨地等待了，等待就等同于把自己放在了被动的位置，而被动代表着一种消极的状态。期望越大，失望就越大，与其将快乐的希望都寄托在儿女身上，不如主动出击，去自己争取。
谁说老人独处就一定要与寂寞为伴？谁说晚年就只有凄凉和痛苦？告诉自己，从现在开始，独处是自己的主动选择，享受独处，独处快乐。
在独处之中，你不必言不由衷地表白，更无需看周围人的脸色，可以独自品味“众鸟高飞尽，孤云独自闲”的宁静和乐趣。
老年独处之妙首先在于身上没有工作压力，没有既定的套路，不受任何人的指使和约束。任尔西东，想干啥就干啥。比如——
读书：在“书山”、“报海”中，聆听着前朝的遗事轶闻和为人处世的教诲，探析伟人的胸怀、诗人的豪迈、勇士的悲壮、百姓的喜忧……光阴在不知不觉中度过。
练字画画：练习书画，最需时间和心静，老人心境平和，事事看淡，书画也易成高格，还能给人带来成就感。
种花养鱼：养鸟养鱼，观其态，听其声，愉悦身心；种花，赏其色、闻其香，心旷神怡。
喝茶下棋：茶利身心，棋益思维，与老友喝一杯清茶，下几局棋，度过一个下午，是一大乐事。
背包远行：年轻时，你说你没钱，中年时，你说你没时间，现在，像高晓松说的一样，我们终于老得可以谈一谈未来。背上包，别再为身体顾虑，像“飞越老人院”的那群老人一样，远行吧，去看一看世界，去实现你以前没有实现的梦想。
最后，年轻人，别忘了常回家看看。父母在不知不觉间，已经老去。看起来，他们还能在这个世界生活十年、二十年、三十年，但事实上，你能陪他们的，也许只有几天、几个星期、几个月。
父母在时，我们尚有归途；父母一走，我们只剩前路茫茫。
这次疫情，让我们终于想忙也忙不起来，想出门也出不了，只能老老实实跟家人待在家里。从另一方面看，也算是一种难得的温情时刻啦。
希望疫情过后，我们都学会独处，也懂得更加珍惜彼此。