脑供血不足,常吃2物,按一穴,促进脑部血液循环,预防脑梗!

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有不少人提到脑供血不足,都会第一时间联想到贫血,其实脑供血不足是指人体大脑在某一局部的血液供应不充足,而引起脑功能的障碍,这种情况一般是与脑动脉硬化有一定的关系。当脑供血不足一旦发作时,就会对身体造成很大的伤害,那么是什么原因导致脑供血不足?平时在生活应该如何预防和缓解脑供血不足?

一、导致脑供血不足的三大原因

1、颈椎病
一般大多数人,基本上不将颈椎病与脑供血不足联系到一起,但有不少有颈椎病的朋友,基本上都会有头晕和头痛等情况,而之所以会有这些情况,都是因为颈椎病变压迫到一些相关血管,因此也就会影响到脑部的血流,最后就会导致脑供血不足的情况出现。
2、微血栓形成
微血栓的形成也有可能会导致出现脑供血不足的情况,因为微血栓的板块脱落,在血液中形成了微栓子,而这微栓子就会随着血液的流动到达小动脉,这样也就会造成血管堵塞,因此也就会出现脑部供血不足的情况。
3、血压降低
如果有低血压或者是心脏功能不全的人,血压突然降低,那么这就会使血液流动的非常缓慢,从而就会出现脑部供血不足的情况,而心脏搏出量的减少也是会造成脑供血不足的情况出现。

二、常吃两物,按一穴,预防脑梗

常吃两物

1、大蒜。大蒜有降血脂、降血压、健脑功能,因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成'蒜胺',而'蒜胺'的作用比维生素B1的作用强2-4倍,所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下,食用大蒜,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。
2、黑木耳:就中医而言,黑木耳味甘、性平、无毒、入胃、大肠经,具凉血止血、活血补血,利五脏、清肺益气、宣肠健胃,消痔通便等功效。现代医药研究证实,黑木耳还能降低血液黏稠度,预防或溶解血栓,缓和冠状动脉粥状硬化等。所以,在临床和养生实务中,深具养生防病价值。不过黑木耳因性凉,一般中医讲究和其他食材配伍膳食,这样效果更佳。比如,里面添加干姜,就可起到暖胃防凉作用。

按一穴:解溪穴

中医认为刺激解溪穴具有清胃化痰、健运脾胃,镇惊安神、补益气血、舒筋活络的功效,可以有效的促进全身的血液循环,尤其是对于改善脑部的供血不足的症状有着非常不错了疗效。
此穴在脚背与小腿交界的地方,横纹中央的凹陷之处,平时可以刺激解溪穴来帮助改善脑部气血不足的情况,在按摩时,可以用大拇指按压此穴,逐渐慢慢用力,在慢慢松开,因此一压一松为一个循环,这样重复按摩30个循环。
除此之外,平时预防脑供血不足的情况,也可以从一些生活习惯上着手,如戒烟、低盐低脂饮食,也可以勤锻炼,这样可以增强全身血液循环,对于改善脑供血不足是不错的方法。
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