虽然吃这个美食能养血驻颜，但孕妇吃的时候一定要注意
黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，木耳中的胶质有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外,是很适宜纺织工人和矿山工人重要的保健食品之一。
而且常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血，以及黑木耳含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为素中之荤。
但是请注意，孕妇不应吃太多，有慢性腹泻、出血性疾病的人也最好不要食用黑木耳。
用料
黑木耳、大蒜、香菜、干辣椒、花椒、生抽、香醋、糖、盐、熟白芝麻、橄榄油、芝麻油
1、木耳清水泡发，洗净后撕成小朵。
2、大蒜切末，香菜和辣椒切成小段，装碗备用。
3、水烧开，木耳下锅水开后焯水2分钟，捞出过凉水后沥干水份，备用。
4、炒锅内倒少许橄榄油加热，放花椒爆出香味后滤出花椒，将热油淋在蒜末辣椒上烹香，倒入生抽，香醋，盐和糖调匀成味汁。
5、将调好的味汁倒入木耳，再淋上芝麻油，加适量香菜和白芝麻拌匀即可。
小贴士：橄榄油也分很多种，一般的橄榄油是不需要炸熟的，但是为了将花椒爆香，炸一下也没事。
微信公众号：大叔美食百科（跟着我混，你会发现做饭什么的根本就不难）
正在看文章的这位童鞋，我看你气度不凡，眉宇间隐隐透露出一股王者之气，日后必有一番作为！下面有张二维码，你按两秒识别试试看？
长按二维码关注大叔美食百科
大叔强烈推荐您关注这个号↓↓↓
风尚书局
ID：shuju8686
爱生活，爱读书
6万册正版书，现在关注每天送50阅读红包
正版书也可以免费看
↑↑↑长按二维码 一键关注
赞 (0)