非常适合女生食用的早餐，有很好的保养皮肤作用

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黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的保养皮肤，使头发更黑更亮的作用。

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，即使吃多了也不会发胖。因而在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳!

黑芝麻糊的做法步骤

步骤一：先将黑芝麻淘洗干净，放到筛网中沥干水分

步骤二：然后放入炒锅中开中小火进行翻炒，直到发出噼啪的声音就可以出锅了

步骤三：将炒好的芝麻倒入搅拌机，开启干磨功能

步骤四：把芝麻打成有点结块的现象即可

步骤五：接着将少量的糯米粉倒入锅中，翻炒到微微发黄就可以

步骤六：将打好的黑芝麻粉和炒好的糯米粉取少量倒在一块，加温水搅拌均匀，根据个人口味添加白糖或蜂蜜，喜欢喝稠的就增加糯米粉的量，喜欢稀的多加一点水即可

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