人体上有8个防病“开关”，每天揉一揉，疏通经络，防百病

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脚底的肾经开关涌泉人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系，脚心上的涌泉穴对于日常保健很有好处，有滋阴补肾，颐养五脏六腑的功效，建议大家平时可以常搓搓脚心。

脚面上的太冲穴揉太冲穴可给心脏供血，对情绪压抑，生闷气后产生的反应有疏泄作用。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷位称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风等。

小腿上的承山穴承山穴还具有通经活络、柔筋缓痉的功效，对于治疗小腿抽筋有特效。《黄帝内经》认为膀胱经主人体一身之阳气，承山穴位于足太阳膀胱经上，既是承受全身压力的所在，又是人体阳气最旺盛的经脉的枢纽，刺激承山穴能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体的湿气，承山穴在运用上主要用来缓解肌肉疲劳以及腰痛等，对于便秘也有一定的效果。

肚子上的神阙穴在每个人的肚脐之处都有一个穴位，名字叫神阙。肚脐大家都十分熟悉，神阙位于人体的下腹部，是腹部重要的枢纽，有许多老年人，或长期体力劳动的患者，由于老年退行性改变或过度劳动致使筋骨损伤，出现肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇阴雨天气则疼痛感加重，揉一揉，神阙穴也可以缓解。

手心里的劳宫穴劳宫穴，位于人体的手掌心，将双手搓热，找准穴位，适量力度按压压痛点，或按顺时针方向搓揉5～10分钟，每日3～5次。既提神醒脑又刺激穴位，按摩后再喝适量白开水，长期坚持能使人显得容光焕发。

手掌上的鱼际穴鱼际穴属于手太阴肺经穴，鱼际穴位于人体手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。按摩鱼际穴可以气化肺经水湿，散发脾土之热，对于预防缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、及扁桃体炎、发热、小儿营养不良等有一定要的作用。

耳朵后的风池穴风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴驱风散寒，对于头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕都有很好的预防作用。

头顶上的百会穴百会穴，好比人身体的上的大药房，对人的作用有很多，百会穴位于人的头顶正中，是人体的最高点。头为诸阳之，在《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，意思是，经常揉一揉百会，可以预防百种病，它就好比天降甘霖，滋润万物一样，把人体蔫了的机能、心神和意志重新激活，让人振作，经常揉一揉，可预防头风中风、言语蹇涩、口噤不开、偏风、半身不遂、心烦闷、惊悸健忘、忘前失后、心神恍惚、无心力、脱肛、风痛、心风、脚弓反张、羊鸣多哭、汗出而呕、饮酒面赤、头痛目眩等。