高考作文热点素材：东京奥运会，人物素材 时评金句摘抄，写进作文绝翻了！
01 努力拼搏是最美姿态，超越自我是最佳状态。
02 最可贵的不是战胜别人，而是超越自己，是永不服输、坚持到底的精气神。
03 体育强则中国强，国运兴则体育兴。
04 不是夺得奖牌才值得庆贺，超越自我就能赢得尊崇。从第一次跑进10秒，到跑进奥运决赛，苏炳添一次次逆天改命，跑赢了时间。这是中国骄傲，也是亚洲荣耀。奔跑是一种状态，更是一种风采。致敬中国速度，致敬每位创造历史的英雄！
05 运动是美的。自古以来，人们就以力量为美，而运动是产生力量的途径和方法。
06 胖胖的巩立姣呈现了执着之美与力量之美，飒爽的孙一文有敢想敢做的决绝之美，大身材小可爱的李雯雯有着反差之萌……这些奥运女将们为我们展示的并不仅仅是男性视角下可爱可娶可亲近，而是独立于性别意义之上的，干劲十足、朝气蓬勃的力量之美、生命之美。
07 感谢奥运，让我们看到参差多态的美，这赐予普通女性的一些挣脱藩篱的力量；感谢一届又一届的奥运提醒着我们关注美的内涵与价值，关注在日常之外还有多元的美同样动人且历久弥新。
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08 这一次又一次的审美重启，最终告诉我们，人并非为美而存在，乃是美因为人而存在。
09 拼过就无悔，希望和信心，也是拼出来的。
10 赛场见证每一次拼搏，拼搏累积每一步成长，摔倒后站起来，迎接下一次挑战，梦想之花终会绽放。
11 树木结疤的地方是树木最坚硬的地方，中国女排也是一样。
12 不曾在你巅峰时慕名而来，也不会在你低谷时离你而去，这是我们最长情的告白，也是最坚定的守候。
13 赢了一起狂，输了一起扛！
马龙：以梦为马，不负韶华
【适用主题】拼搏、超越、坚守初心等
7月30日晚，东京奥运会男子乒乓球单打决赛在东京体育馆打响，这是两位中国选手之间的“内战”，世界第一、头号种子樊振东对阵超级全满贯得主马龙。最后33岁高龄的马龙4比2力克樊振东，实现个人职业生涯的第二次大满贯，同时也是奥运乒乓史上第一位蝉联男单冠军的球员。
【敢于拼搏，超越自我】
获胜后，马龙用“做梦”来总结自己过去五年几乎艰难到极限的夺冠之旅。的确，伤病缠身的他曾经一度连参加奥运会都很难，但是“龙队”用自己的刻苦和顽强，最终实现了一个不可能完成的任务。赛前，马龙低调地说：“同樊振东比赛，我要去拼。”而这种精彩的男单决赛中，他的确也拼到了极致，最终用一场畅快淋漓的完胜，让自己再度走上奥运巅峰。“过去两年的实力来看，樊振东的确实力要比我强，所以我要去拼他！”马龙夺冠后说。对于心怀梦想的龙队而言，他以梦为马，从不可能到可能，成为世界乒坛史上最伟大的运动家之一。
【热爱乒乓，勇立潮头】
乒坛史上第10位大满贯选手、中国男乒队长、 首位集奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、亚锦赛、亚洲杯、巡回赛总决赛、全运会单打冠军于一身的超级全满贯男子选手，诸多头衔加持的马龙，相信大家都不陌生。
马龙1988年10出生于辽宁省鞍山市。马龙自幼就属于典型的“别人家的孩子”，特别的听话懂事，学习和训练从来都不用别人操心。马龙父亲因乒乓球既能“锻炼身体”，又“不容易受伤”而让5岁的马龙开始学习打乒乓球。11岁时马龙进入辽宁省体校，师从第34届世乒赛冠军王俊。13岁时正值北京西城体校的教练到辽宁挑选苗子，教练关华安看中了马龙，并把他从辽宁带到了北京，继续学习乒乓球。马龙回忆，“我从小也喜欢打乒乓球，在我五岁的时候，我的父母就把我送到了少年宫去练习。我父母那一辈的人，多多少少都有乒乓球情结。记得小时候，大人们经常坐在一起看比赛，一屋子的人守着电视给运动员们加油。”
曾经在马龙的生活中，乒乓球的背后是枯燥而繁琐的训练，正是因为对乒乓球的热爱和冠军的信念，让他依旧坚持了下来。在国家队打拼了4年之后，18岁马龙获得了参加乒乓球世锦赛的资格，并成功拿到了自己职业生涯里的第一个世界冠军，从此便一发不可收。
马龙共获得过24枚世界冠军的奖牌，实现了乒坛超级全满贯，加上2019年匈牙利世乒赛冠军，马龙一共拿到23个世界冠军头衔。超过了匈牙利“赢球怪物”巴纳在1939年所创造的22个世界冠军的纪录，可以说马龙作为乒坛现役第一人毫无争议。
【耐心蛰伏，创造奇迹】
由于常年征战，马龙的手腕和膝盖已经超负荷运作，伤病几乎贯穿了他整个运动员生涯。自2018年下半年起，马龙因膝伤先后缺席男乒世界杯、瑞典公开赛、奥地利公开赛、国际乒联年终总决赛以及匈牙利公开赛。“过年的时候一天都没休息，去治疗康复还没效果，当时不是慌了，是有点崩溃了。”马龙说。
回顾往昔受伤经历 ，马龙表示，“这是别人没有的，我觉得能扛过来就是一个财富，也能考验自己的耐心。以往，经历的困难都来自场内得不了冠军，或这个对手克服不了一直输。但受伤不同，着急不得，只能去等待。耐下心来每天重复一样的事，从早到晚一样的事，那种煎熬的感觉是以往没有的。”
中国乒协主席刘国梁曾说，“马龙是非常伟大的运动员，这不只是说他的成绩，而是在他面对伤病的时候，大家看不见他付出了多少努力，做出了多少内心的挣扎。他这种精神不只让他赢了，更能够带动全世界乒乓球所有人的发展。”在刘国梁心中，马龙已经是一个超越时代的运动员，“我觉得大家应该珍惜这么优秀的运动员，榜样就在我们身边。这对年轻队员、对整个队伍的氛围太重要了。这样的运动员打一场少一场，看一场少一场。我坚信，马龙还期待着继续创造奇迹，他战斗的心一点也没减弱。”
【老骥伏枥，志在千里】
2016年里约奥运会，终得圆满。拿到大满贯后，马龙没有选择功成身退。在新的奥运周期，一局一局拼搏，他的下一个目标是双圈大满贯。马龙作为中国男乒队长，是精神领袖，肩负东京奥运男单和男团的两大重任。谈及东京奥运会时他表示，“既然天天这么努力，首先还是要有这样一个梦想，更主要的是对得起自己的付出和努力，希望能够在这么一个完美的舞台上再次展现自己”。
老骥伏枥，志在千里。如今马龙再次登上奥运会的最高领奖台，继续书写着属于自己的传奇。
张雨霏：“泳”往无前 破茧成蝶
【适用主题】天赋、磨砺、破茧成蝶等
7月29日的东京奥运会赛场上，中国游泳队终于实现了本届奥运会金牌零的突破，被誉为中国新一代“蝶后”的张雨霏脱颖而出，用两块成色十足的金牌完成了破茧成蝶的蜕变。
【有天赋，更努力】
出生于游泳世家，3岁就跟随父母下水训练，再加上超乎常人的乳酸代谢能力，张雨霏从事游泳事业的先发优势，令人艳羡。然而成功路上，没有谁能一帆风顺。张雨霏患有先天性脊柱侧弯，后背两侧的肌肉高低不均，这对于平衡性要求极高的蝶泳来说是一个极大的难题。不过，张雨霏没有向困难低头，她通过刻苦的训练和辅助，始终努力地寻找身体的平衡点。
张雨霏：有时候睡觉都会被肌肉的酸疼给痛醒。天降大任于斯人也，能承担起这样最艰苦的项目，说明我的能力也大了。”
【重压下，不气馁】
游泳给了张雨霏年少成名的机会，同时也带来了不小的压力。刘子歌、焦刘洋之后，扛起中国女子蝶泳大旗的重任，就落在了张雨霏身上。顶着中国新一代“蝶后”的光环，张雨霏18岁就站在了奥运会的赛场上。然而，人生的首次奥运之旅却只留下了苦涩。
张雨霏：“（女子200米蝶泳第6名）有点遗憾，下次我会更努力的。我总觉得有点对不起自己的教练还有那么多观众的期望。”
【失败之后，不断磨砺】
里约的挫败，让张雨霏刻骨铭心。接下来的五年中，张雨霏也更加刻苦地训练，用她自己的话说就是“比起在赛场上哭，更想在训练场上多流点汗”。来到东京前，张雨霏已手握女子200米蝶泳今年世界最好成绩和女子100米蝶泳世界第二好成绩。奥运夺金，志在必得。然而在女子100米蝶泳中，她仍以0.05秒的微弱差距与个人奥运首金擦肩而过。很多人都为她感到可惜，她却不以为然，坚信“大家都有机会去赢”。赛后，张雨霏露出了标志性的甜美笑容，对着镜头庆祝，以此告慰她在幼年时期就不幸离世的父亲。
张雨霏：“爸爸在我四岁的时候就去世了，“爸爸”这个词我可能都有十三年没叫过了。我想对我的父亲说，爸爸，您的女儿终于做到了。”
【自我革新，破茧成蝶】
今天的张雨霏，是泳池领奖台上傲视群芳的王者，然而能够站到今天的位置，她付出超越常人的努力。
2016年里约奥运会，张雨霏200米蝶仅获第六泪洒赛场，而在那之后，她在相当的一段时间里都在低谷中挣扎。
“我有两段低谷时期，一个是从里约结束到2017年冠军赛这半年，当时我只游200蝶，但是又并不稳定，国内比赛永远第二名，甚至从2015到2019年，我只要参加200蝶，就是'流水的第一铁打的第二’，我就会想，是不是我无论多努力200蝶都永远只能这样了。”
“甚至我不想训练，只是在混，不过被当时的教练劝回来了。他说你这么训练不行，每个人都有低谷，为什么就你坚持不过去？”经过教练的警醒，张雨霏这才找回了冲劲。
然而，更多的低谷还在前方等待。
张雨霏庆祝胜利。“2018更换教练，进入了崔教练的组，当时他选了一条路：不突破能力而是改技术，但是改技术的话，有可能导致你能力下降，甚至导致你一塌糊涂再也起不来。当时他说没事我相信你——结果果不其然，2018年冠军赛我200蝶退了6秒。”
即便如此，张雨霏依然没有动摇地在坚持，并在2018年亚运会夺冠，但好日子也没有就这么到来。
“没想到2019年又遇到了更大的低谷，世锦赛上200蝶2分14秒，100蝶57秒95，我参加这么久的世界大赛，还从来没有在大赛上跌落至此，甚至网上都在说——张雨霏不适合世界大赛，只能国内赛场昙花一现。”
“也是为了这一口气，在2019-2020年的冬训期间，冲着这口气，我冲出来了，这也是对我改技术后，能力突破的一个肯定。有了破茧成蝶，稍微有看到光亮的感觉。”
“直到2020年9月，我破了100蝶亚洲纪录，才真正感觉到教练的用心良苦——我们选择了一条最难的路，而且我们坚持走了下去，看到了光明走向了胜利。”
【艰难困苦，玉汝于成】
200米蝶泳决赛，张雨霏再次迎来了圆梦的机会。这一次，她再也没有让机会从手边溜走。从一开始她就远远地将其他选手甩在身后，最终以2分03秒86的成绩，打破奥运会纪录，成功地让五星红旗首次在东京奥运会游泳赛场上冉冉升起。而见证了张雨霏一路艰辛的家人们更能体会她此时的心情。
张雨霏母亲张敏 ：（张雨霏）到今天能够战胜自我拿到这块金牌，我觉得（她）非常非常不容易。
张雨霏启蒙教练孔淼：（张雨霏）这个孩子18年的准备换来了今天一朝的成功，夺取了冠军，我感觉内心无比激动。
【中国力量，永不服输】
女子200米蝶泳夺冠，终于让张雨霏实现了奥运金牌梦想，而这也激发起队友们的斗志。仅仅80分钟内，张雨霏与杨浚瑄、汤慕涵、李冰洁四人，以破世界纪录的成绩，再获女子4x200米自由泳接力金牌。赛后，张雨霏吐露出自己坚持到最后的根源所在。
张雨霏：“前150（米）我都是说算了算了，我觉得人家肯定比我快，因为我不是200（米）自（由泳）主项。就游到最后50（米），我也不知道哪（来的力量），就是那种中国力量，你知道吗，从心底里燃起来，就不服输，我一定要跟你拼了。”
荣誉的背后总是汗水，正是这几年痛苦的磨练，才让如今的张雨霏不仅有了更强大的技术能力，也有了相比里约时更加沉稳的心态，以及更加充足的自信。
“我希望把200米蝶泳传承下去。”这是张雨霏在豪取双金后的期待。而这，或许只是属于她的时代开端。
张雨霏，1998年4月19日出生于江苏徐州，中国女子游泳运动员，国际级运动健将，中国游泳队队员。高中语文（id：gzyw11）编辑整理
苏炳添：一飞冲天创历史
【适用主题】选择、突破、勤能补拙等
8月1日，中国短跑名将苏炳添收获了“一辈子最好的回忆”，他先是在奥运百米半决赛中跑出9秒83，成功晋级决赛，创造亚洲纪录，成为电子计时时代第一位闯入奥运百米决赛的亚洲选手。2小时后，在决赛赛场上，他又跑出9秒98，再次突破10秒。
当晚，他的身影出现在东京奥运会男子百米决赛的跑道上。起跑线前、8位选手中，他是唯一一个黄皮肤。此前的半决赛，他以9.83秒的成绩获得小组第一，创造个人最好成绩，大幅刷新亚洲纪录。中国人第一次挺进奥运男子百米决赛！苏炳添，一举创造了历史！
【选择坚持，选择成功】
再过二十多天，苏炳添就32岁了。这个数字，在短跑界已是“高龄”。田径赛事就是如此残酷，身体这项“资源”无法持续挖掘。过了28岁这道门槛，大部分选手会新陈代谢变慢，体能下降，成绩止步不前。就像此次“飞人大战”，苏炳添是唯一的“80后”。在他之外，年龄最大的选手是27岁，而那正是黄金年龄。
早在2015年，曾有记者问苏炳添：你觉得你现在的弱点是什么？他回答说：“年龄。我今年26岁，再过两年就28岁了。”6年前，就视年龄为弱点；6年来，他硬是跑赢了时间，超越了年龄的局限！梳理媒体报道，这6年，他遭遇低迷、伤病，一次次考虑退役。但他又一次次选择相信，选择留下，选择坚持。他说：“我觉得上天在一直考验我，但是没关系我有这个耐心……我想我真的还可以跑，选择留下来，希望继续突破。”这份坚持、坚韧，让他以近32岁的年龄惊艳世界。
【勤能补拙，事在人为】
在田径圈，公认的黄金身高在1.85米左右，比如加特林1.85米，鲍威尔1.88米。而苏炳添只有1.72米，没有明显的“身体天赋”。早在中学时，老师曾带他几次去市体校，但都没有被教练看中，因为“觉得他身材太矮，将来没有发展空间”。然而苏炳添日复一日，认真、专注，把每一次训练做足、做好。教练袁国强曾这样评价：“他是我带过的最自觉的队员。十年来，在训练场地上他只要出现在我的视线范围内，就绝对是在训练，从不偷懒。”
作息规律，按时起床睡觉，从不抽烟喝酒，即便在家庭聚会上也不吃禁忌食物，即便在外参加活动也会坚持做基本训练……在苏炳添一次次打破记录的背后，是一个关于勤奋的、经年累月的“漫长”故事。
【突破自我，挑战极限】
在半决赛前，苏炳添面对镜头，把大拇指和食指摆出一个“一厘米”的手势。有网友调侃，这是“拿捏得死死的”。其实呢？苏炳添说，就是想提醒自己“进步一点点就好”。一点点，哪怕是0.01秒，背后都是千难万难，是精雕细琢，是全力突破。2014年，他以偶像刘翔为参考，调整了起跑脚；2018年，他改变了摆臂动作，尝试改善脚掌落地后的发力——那时，他已经29岁了。
百米10秒是黄种人的极限？苏炳添第一个冲进10秒大关。百米半决赛就是亚洲人的决赛？他成为进入电子计时时代的首位亚洲选手。更快、更高、更强，“老男孩”苏炳添做到了。他的不懈坚持、突破自我、挑战极限，正是中国人对体育精神的最佳诠释。
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丘索维金娜：最后一跳 传奇谢幕
【适用主题】母爱、热爱等
当人们看到46岁的丘索维金娜起跳前望向跳马时的目光，很难不落泪。
这是她第8次参加奥运会了，而东京奥运会还是成为了这位体操传奇的最后一届大赛。
在7月25日晚，女子跳马资格赛上，丘索维金娜屏息凝神，完成了难度系数高达5.8的动作，落地后的一个踉跄让这一跳并不完美，最终她也只名列第11位，无缘决赛。
丘索维金娜眼神中掩盖不住失落，下场后的她在教练的怀里哭成泪人。尽管没能挺进决赛，但全场为她响起了最热烈的欢呼和掌声：因为她能站在这里已经是人类体育的奇迹。
孙颖莎：台上小狼狗，台下小绵羊
来源：高中语文