尿酸高的人，多吃4种食物会升高尿酸，引发痛风，具体指哪4种？

现在的人越来越注重身体健康，很多人都有了一年一次或者半年一次体检的习惯，在体检中有一项指标叫尿酸值，如果这个数值偏高了，医生一般会叮嘱你一些注意事项。不过刚查出高尿酸时，身体可能没有出现多大的异常，所以大多数人也没有引起重视。

其实尿酸高如果不加以控制，当它达到一定的数值后，对身体的影响是非常大的。

首先我们来了解一下尿酸高的原因：

第一个是因为身体里面排泄尿酸减少了，这样多余的尿酸就会在身体里面沉积，慢慢形成高尿酸。

第二个原因是嘌呤代谢出现了问题，众所周知，尿酸是嘌呤代谢的最终产物，当嘌呤代谢出现了障碍，就会导致体内嘌呤增高，从而出现高尿酸。

可以说高尿酸是属于一种代谢性疾病，如果体内尿酸值持续升高，代谢功能又会出现异常，而代谢一旦出现异常，又会加重高尿酸的情况。更要紧的是高尿酸持续升高，最容易引起痛风，患者会出现关节变形、关节疼痛的现象，而且痛风有很强的复发性，有些尿酸高的人，经常出现急性痛风发作，给生活带来了很大的痛苦。

所以，当查出了高尿酸不要放任不管，一定要想办法将尿酸值降下来。而降尿酸有一点非常重要，那就是要控制饮食，有些食物，忍住嘴了就是赢。

尿酸高的人，多吃4种食物会升高尿酸，或引发痛风，具体指哪4种？

第一种：海鲜

海鲜味道鲜美，价格也不便宜，很多人觉得经常吃海鲜是一种有钱的象征。不过，对于尿酸高的人来说，这种美味要忌口，有钱也不要买海鲜吃。

海鲜富含多糖和蛋白质，吃多了会加重肾脏的分解负担，还会加大尿酸的生成量，非常不利于尿酸的控制。尤其要少吃带贝壳类的海鲜。

第二种：各种酒类

包括白酒、啤酒、红酒、甜酒，因为酒精摄入过高，会导致尿酸突然升高，还会损伤肾小管，最终导致尿酸排泄受阻，尿酸值会继续升高。

提醒一些尿酸高的男性朋友，不要一边吃海鲜一边喝啤酒，单吃海鲜，单喝啤酒都会影响尿酸水平，如果在吃海鲜的同时再喝啤酒，那么你就要承受一加一大于二的后果，危险指数将更大。

第三种：火锅

天冷吃火锅能够暖身，而且也很方便，但是火锅中的食物在浓汤里面煮了很长时间，嘌呤含量很高，不利于降尿酸。

第四种：动物内脏

很多中老年人喜欢吃动物内脏，但是这类食物属于高嘌呤食物，如果尿酸高的人还经常吃动物内脏，会引起尿酸急速升高。

尿酸高的人一定要懂得忌口，当然生活中有些食物是可以帮助降尿酸的，可以适当多吃一些。

说到降尿酸，最简单最有效的方法就是多喝水。水能够帮助稀释血液里面的尿酸，能够生成尿液，有利于尿酸随着尿液排出体外。这里所说的水，自然是指的温开水，不要试图用饮料来代替。

除了多喝水，还可以经常吃芹菜，因为芹菜富含钾元素，而且芹菜有比较强的利尿效果，被人称为天然利尿剂。

尿酸高还可以多吃西红柿，因为这是一种比较好的碱性食物，能够碱化尿液，同样西红柿也有丰富的钾元素。

除了饮食，尿酸高的人还要养成好的生活习惯，比如少熬夜，保证充足的睡眠时间，多做运动，增强身体素质，此外，不要太过焦虑，保持好的心情也有利于病情的恢复。