这位女生在留言里向熊形容说，如果这个世界上有「不通透排行榜」的话，她一定排在榜上的前几名。“我无法不在意别人的眼光，我看不清自己的理想，我总是唯唯诺诺，对生活只能全盘接受，毫无反抗的勇气和力量。”读完这篇留言，熊向后靠在椅子上，暗暗发出一句感叹：这位朋友留言里提到的「摆脱他人眼光」「寻到自身理想」和「对生活发起反抗」，几乎是每个人的人生难题。我们常常活在外界与内心的冲突里，面对这些怎么都跨不过去的坎儿，暗自讨厌自己。我们要和真实的自己和解，即使那个真实的自己不够好、不够完美。“下决心去做真实的自我，人生方向会从‘依赖与恐惧’转变为‘能量与勇气’。”这句话，就是熊在一本叫《与内心的冲突和解》的书上读到的。这本书的作者，是享誉日本的社会心理学家，加藤谛三教授。他认为，人类自诞生之初，就开始面对内心的各种冲突和纠葛；而若是能够拥有做真实自我的勇气，直面现实，就能够与冲突和解，获得成长。在书中，作者从心理分析的角度剖析了内心深处的冲突，点破我们的人生困惑，帮助我们重新找回生活的热情与幸福。熊呢，也从书中选出了7个超治愈的句子，分享给大家。这样的想法，表面上看是在为自己注入前进的动力，严格要求自己；就比如，我们常常想着，如果不这样做，对方就不会帮自己；如果不做到最好，我就没有价值。“人们没有意识到，阻碍自己成长的东西，其实就在自己心里。”作者也说，想要与自己和解，就是要无论自己什么样，都相信自己的价值；要熊说啊，人生嘛，最重要的不是“完美”，也不是“最好”；而是“努力过”，是“问心无愧”，是去享受那个最真实的自己与世界交手的过程。
“这个世界真不公平。”
“并不是所有努力都有回报。”
“那我做的这些又算什么呢？”
相信大家也会因为不公平而感到不甘心，继而讨厌世界、讨厌自己吧。
说起来有些残酷，但作者还是希望我们明白：
“这就是人的命运，人类本来就不平等，人生原本就不公平。”作者说啊，人生不平等，并不意味着我们就要服从于命运、向命运认输低头；人生虽然不平等，但是对于自己的人生采取什么样的态度，才是决定这个人的伟大程度的因素。或许我们决定不了自己的出生环境，但反过来，也不要让出生环境决定我们自己的人生价值。不要紧盯着别人的生活、去跟别人比较，也不必羡慕那些出身优越的人；然后独立依靠自己的力量，重新去闯出一片属于自己的天地。偷偷告诉你们，虽然人生是场比赛，但这场比赛是没有输赢标准的噢；比赛的裁判其实就在我们的心里，只要能按照自己喜欢的方式度过一生，就是最伟大的成功啦。一旦被别人否认，我们的内心就会变得不安且混乱，继而开始自我否定。作者希望我们明白，若是只拼命想让世人看到自己的了不起，自己就永远无法意识到自己有多么了不起。“人只有在不再为了给别人看而活着时，才能发现自己的成长。”在作者看来，正是这种“活给别人看”的思维，阻碍了我们充分自由地过自己的人生；“不要考虑什么绝对正确，也不要考虑别人的想法，就随心所欲地经营好当下的生活。”要熊说啊，当我们活在别人的评价中时，似乎就失去了对自己人生的主宰权；即使活成别人评价中优秀的样子，也只会如释重负般地想着“终于交了差”。但，这是我们自己的人生呀，我们本不需要向任何人交差的。的确，生活有太多面了，工作、家庭、情感、健康、金钱……无论我们在哪一方面取得了怎样的成功，在其他的方面，问题还是会接连不断地出现。“怎么总是有各种各样的难题啊，人生就不能完全快乐吗？”但作者却认为，一个人的内心存在着各种各样的人生问题，恰恰是一个人活着的证据。或许作者的这句形容听起来挺没劲的，但熊是这么认为的：不安和苦难是相对美好和幸福而言的，在克服不安和苦难时，我们也才能真正体悟到美好和幸福。“我就是话少的人，我就是比较内向，这份工作需要人际沟通，所以我做不了。”就像这样，我们把别人贴的标签当成了自己的性格，也限制了自己更多的可能性。作者认为，若是自己的性格也由别人决定，一直位于被评价的立场，就会阻碍我们获得幸福。因此，作者建议我们要转变自己的态度，自己是什么样的性格，就由自己来决定吧。或许小时候的确内向来着，但长大了交了更多朋友，其实早就告别那个不敢表达的自己了；或许自己有些时刻的确话很少，但换个场合或换成自己热爱的事物，也照样可以滔滔不绝口若悬河。若是因为别人随口贴上的一个标签，就停止对自己的探索，那就未免太可惜啦。要熊说啊，既然那些所谓的性格标签，没有一个是自己为自己贴上的；面对自卑和空虚，我们常常误以为只有做些大事才能增加自信；于是，我们拼命地逃向优越感，追求成功、权势、金钱和名声……然而，这样的做法只会使我们迷失自己，更加感受不到幸福。“无论多么微不足道，从认真完成一件事开始，就能增加自信。”正是这些微不足道的小事，赋予了我们“至少这件事我能完成”的自信。就像作者说的，拥有一颗即使成功一次也满足的心，于是，下一步行动所需的能量就产生了。熊觉得啊，或许自信的确需要成功的累积，但我们不必非要用惊天动地的成功来证明自己；就让一件件小事成为自信的萌芽，边体会其中的乐趣，边积累渺小的成功；这样点点滴滴建立起来的自信，或许会来得更坚固、更强大喔。“过去我被人看不起，所以我一定要在未来证明给他们看。”在这句话里，有着对过去的记忆，也有着对未来的愿景；作者说啊，很多时候，我们为了弥补过去的伤痛，而一味地规划自己的未来；但这样的做法，却使我们感受不到生存的意义，也辜负了眼下的宝贵时间。要知道，人生中真正值得我们追求的，不是荣耀，而是心灵的满足；而满足感，是只有享受当下，才能收获的一种心灵感受。安安心心做好当下正在做的事情，去体会每一个过程给予我们的满足和愉悦~付出努力，只为了当下的生活，也只为了今天的风和月。
