10条提升气质的建议，坚持一个月见效，男女皆可

容貌天生，气质养成！

偶尔我们会见到一些让人惊艳的人，为什么对方容貌不如自己，但就是感觉对方给人一种不一样的感觉，觉得对方比自己优秀呢？这种感觉不是来源于容貌，而是一种吸引人的气质。

身体发肤，受之父母，我们不能决定，但我们可以通过后天的习惯养成改变我们的气质。容貌不足，气质来补。每个人根据不同的生活环境，不同的习惯养成不同的气质。坚持下面10条建议，你也可以慢慢提升自己的气质。

一、坚持锻炼

每天30分钟锻炼身体，好身材气质提高一倍，保持良好的体态会让自己更有气质。

二、坚持读书

腹有诗书气自华。坚持读书不是读鸡汤，而是提高自己的思维能力，拓展自己的见识，坚持读书，你的谈吐都会带着一股书香性的知性美。

三、注意穿搭

邋遢见面减一分。穿衣搭配要大方得体，干净整洁，有自己的风格。

四、昂首挺胸

低头见面输一筹。改变低头的习惯，走路昂首挺胸，充满阳光自信。

五、微笑自信

正视自己，正视对方，阳光自信，落落大方。不因自己的缺点而自卑，每个人都是独一无二的，自信的人最有魅力。

六、学会倾听

不要随便显露自己的情绪，不要逢人诉苦，遇事慌乱。要学会先倾听，到思考，再发言。沉稳而有气度。

七、做事果断

遇事不决，优柔寡断会表现得懦弱。当断则断，雷厉风行更受人欢迎。

八、要有胆识

想常人不敢想，做常人不敢做。年轻，什么都可以输，就是不能输了勇气和胆识。

九、大度礼貌

量小非君子，没有女人喜欢小肚鸡肠的男人。人与人相处也是一样，互相尊重，大度而礼貌。交个朋友经常计较吃饭谁买单而伤和气的话，这种朋友不交也罢。

十、生活自律

早睡早起，拒绝油腻。作息规律，人显得精神，饮食规律，身体健康。长期保持自律的人，无论语言谈吐，身材形象都给人呈现一种积极向上的精神。

以上就是十条关于提升气质的建议，心动不如行动，与其羡慕别人，不如改变自己，成为别人眼中羡慕的对象。道理谁都懂，难得在坚持！