入秋就犯的过敏性鼻炎，一定要试试这几款食疗方

每年一入秋，各大医院的耳鼻喉科或变态反应科便人满为患，很多人因为反复鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状就医，而这些是典型的过敏性鼻炎的症状。据估计，中国成人的过敏性鼻炎患者数已高达1.5亿人。根据发病的时间，过敏性鼻炎主要表现为季节性鼻炎和常年性鼻炎。顾名思义，常年性鼻炎最显著的特征就是一年到头都会发病，比如尘螨、动物皮毛、鱼虾等，都是常见的过敏原。而季节性鼻炎的特征就是季节性和地域性都特别明显，植物类花粉是最主要的过敏原。

比如在北京，很多过敏性鼻炎都与蒿属以及葎草的花粉有关，秋季时（特别是8月份）这两种植物的花粉浓度达到高峰期，花粉可以进入眼睛、鼻腔或咽部，造成过敏的症状加重。

△图片截取自《中国耳鼻咽喉头颈外科》杂志

花粉的传播受气候条件影响较大，如果雨水较多、风力较小，那么空气中的花粉浓度就偏低，过敏症状也就没有那么重。反之，如果天气干旱、风大，过敏症状就会加重。所以，花粉期做好防护是缓解过敏症状的最直接手段，比如外出戴口罩、眼镜、清洗鼻腔等。除此之外，出行还要注意看花粉的监测及播报。也可以在医生指导下使用一些药物，如减充血剂、抗组胺药、肾上腺皮质激素等，来缓解症状。

过敏性鼻炎多气虚

相对于西医来说，中医治疗过敏性鼻炎有一定的优势。中医将过敏性鼻炎归于“鼻鼽” 、“鼻渊”的范畴。明代的薛己认为气虚致鼽（鼽者，鼻出清涕也），平素为气虚体质，气虚则清阳不升，鼻窍失养，遇寒则发病。一项针对北京中医药大学附属东直门医院、中国中医科学院广安门医院就诊的230例患者的研究发现，季节性过敏性鼻炎患者中，气虚是最多见的体质类型。肺脾气虚、腠理疏松，风寒之邪乘虚侵入，导致肺失宣降、津液凝滞，进而出现鼻塞、喷嚏、流清涕等症状。此类患者往往伴有身体虚弱、抵抗力弱、说话语音低、头晕健忘、唇色少华等症状。总的来说，此类人群以虚寒者居多，故饮食上应忌生冷，要经常锻炼身体以逐渐缓解过敏体质。通过补肺、健脾、益肾，可以达到增强机体抵抗力、祛风散寒的目的，同时可以在医生指导下对症服用一些中成药，从而起到“标本兼治”的效果。

推荐4款食疗方

辛夷红枣茶：辛夷花10个，大枣4个，去皮熟鸡蛋2只。先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10～15分钟，之后可饮茶吃鸡蛋。具有祛风通鼻窍的作用，适用于鼻塞流涕喷嚏的患者。

双白汤：一棵带根葱白切3段，每段大约5厘米，百合30克，加入适量生姜、红糖煎煮20分钟，放温后代茶饮，可以补肺气，缓解流清鼻涕的症状。此外，肺气虚还可以选用雪梨、银耳、苹果、川贝、白果等食物。

扁豆淮山粥：取炒扁豆60克，淮山药60克，白芷10克。加米煮成粥，佐餐服用。此方具有健脾祛湿作用，适用于脾虚有湿，常流清涕的患者。其中山药可健脾养阴、收涩止泻，比如源自于《医学衷中参西录》的薯蓣粥，便是一剂健脾止泻的良方，其中只有一味山药组成。

玉屏鸡：来源于经典方玉屏风散，取黄芪60克，白术20克，防风20克，土鸡1只（1000～1500克）。将上三味药纳入鸡腹中，如常法炖至熟，食肉喝汤。此方具有补气固表的作用，适用于肺脾气虚的变应性鼻炎，鼻流清涕者。

来源：医药养生保健报社