今日分享|为什么我的青春期孩子不和我说话 / 四六文摘

《为什么我的青春期孩子不和我说话》

2021.1.31

全文字数：3055，阅读时间：10 分钟

青春期的孩子怎么沟通？怎么引导？怎么和TA保持良好的关系？

这些应该是很多家长想知道答案的问题，今天推荐的这本书就是专门针对与青春期孩子的相处之道的，它有理念、有案例、有方法。

作者简介

[英]约翰·科尔曼

这本书的译者是北京师范大学心理学部的教授和博导，蔺秀云教授。所以，这本书相当严谨。它告诉我们青春期的孩子身上究竟发生了什么状况。

书中精彩内容

本文只能进行归纳，更多精彩还是要看书哦

为什么青春期的孩子会让家长们觉得很困难？

我们能看到孩子身上一些能看得见的变化，比如身体发生快速的变化、情绪变得越来越起伏不定、社交变得越来越复杂还有学习越来越困难等。

但是，更多应该关注的其实是那些看不见的。

从生理学的角度看，人脑变化最快的是刚出生的三年，其次就是青春期的时候。

首先，是前额叶皮质。它是孩子产生逻辑、理智、创意、控制情绪的地方，就是更接近于人性的这一部分。第二个，是杏仁核。这时，它也在快速地发展。杏仁核就是自我保护，“打”或者“逃”，让人变得很激动，即更接近于动物性的那一部分。第三个，是海马体。与学习有关的部分，是由海马体这个地方掌控的。

当他的杏仁核发展的速度要优于前额叶皮质时，这个孩子就容易出现危险的行为。如果一个孩子承受过大的压力，他的海马体就会受损。海马体长期受损，导致的结果，就是他的学习成绩下降，注意力不集中等等。而过大的压力，还会导致他的前额叶皮质发展缓慢，杏仁核的发展变得更快。

所以如果家长经常用暴力或者过度唠叨的方法对待孩子，孩子会变得特别暴躁。这是由于他的杏仁核被你不断地刺激而影响的。

除了大脑的变化之外，还有一个东西在孩子体内发生了重大的改变。那就是激素。在青春期的时候，第一类发生巨大改变的激素，是性激素，包括我们所了解的睾酮和孕酮。其次，就是皮质醇和血清素。在一个孩子身上，他的皮质醇和血清素的分泌会突然增加，忽上忽下，这就是青少年为什么会摇摆不定的原因。他的情绪一会儿好，一会儿不好，因为他体内激素在发生改变。另外，还有一个快乐激素叫多巴胺。小孩子为什么得到一个小小的奖励，就会高兴得不得了？因为他体内的多巴胺的分泌量也比我们大。

这些就是我们要理解的，青少年跟大人生理层面的不一样，一个是来自大脑的结构，一个是来自于激素的变化。

所以，我们会看到，青春期的孩子会有这么几个特点：

第一个，是内心矛盾摇摆不定。

第二个，是他对自己的形象很难满意。整天对自己不满意，觉得脸上长了个粉刺，觉得还是不够瘦，觉得身材不够好等等，每天照着镜子去调整。男孩女孩其实都一样，都对自己的身体不满意。

第三个，有时候见到父母就会生气。有很多青春期的孩子，只要跟父母待在一块儿，就很多事看不惯，就希望父母不要烦他。

第四个，他非常以自我为中心。他想问题、思考问题更多的都是从自己的感受出发。他把自己的爱好当作全世界的爱好；他把自己的偶像当作全世界人的偶像。

第五个，他特别在意个人的隐私。开始变得不爱讲自己的事情。

第六个，情绪和人际关系多变。你会发现，他一会儿跟这几个孩子好了，过两天闹掰了，又跟那几个孩子好了。另外，他的情绪起伏不定。

其实，青春期的还是对父母有非常强烈的依赖，很需要得到父母的帮助，尽管看起来好像完全相反。那么，书中给出工具（解码青春期的五个关键点STAGE）就很重要了。

这五个要素是和青春期的孩子沟通及交流感情时最重要的五个原则。

第一个原则，父母的重要性。

你首先得知道，父母在孩子青春期的重要性。这个阶段的孩子很喜欢和父母不一样，是因为他希望能够像大人一样有主张，所以总是挑毛病，对着干，和你说不一样的话。他需要从你这里得到大量的认同，不断地互动，去找到生活的边界，知道一个成年人到底应该怎么样在这个社会上生存。而当父母主动远离孩子的时候，这种不安全感会增加他的叛逆和挑衅。

所以父母要给孩子温暖和爱，让他感觉到家人的关注和家的稳定性，遇到困难的时候能支持他，成为孩子的榜样，帮助他们平稳度过青春期。

第二个原则，双向沟通。

很多时候，家长特别喜欢追在孩子后面不停唠叨，这种沟通基本上是不允许孩子说话的，你一直说，给他高高在上的训斥感。渐渐的，孩子也就不说话。而他希望跟你平等地对话，而不是盘问的方法，自上而下的提问方法，而且青少年的孩子沟通能力是有待发展的，词汇、句式、句型都有限，所以他会觉得，大人怎么那么能说。

这时候父母要学会多用非语言交流，比如眼神、拥抱等，如果感觉对方情绪不对，适当暂缓谈话，等他情绪好了再谈，表达自己的感受，而避免指责和评判，比如把对话的开头用“我”代替“你”。同时，作为成年人，要学会用幽默减少烦躁，多倾听或表示理解。

第三个原则，叫做权威。

最高级的、最有效的教育方式，是权威式教养，也就是说，父母在孩子面前是有权威的。但是，父母的权威是来自于价值观，父母不是用暴力、用物质、用诱惑，或者恐吓的方式来建立权威。父母的权威不来自于诱惑、要挟、恐吓，但是孩子愿意接纳父母的价值观，孩子愿意被父母的价值观所引领，这个叫作权威式教养。权威式教养的特点用三个词来形容：温和、慈爱、坚定。假如你忽略了慈爱，你只有坚定，那这个父母可能有点太凶了。假如你缺乏了坚定，你只有慈爱，那可能会有点放纵。

所以，温和、慈爱、坚定，是权威式教养的三个关键词。在跟孩子的沟通过程当中，如果是一个权威式教养的人——就是既要有回应性，又要有要求性，你得向孩子表达出你的要求。你不能说，“因为我是权威式教养的，所以我不管了，一切都由着你”，这叫作纵容，根本就不叫作权威。

第四个很重要的原则，叫做代沟。

时代变了，我们小时候是看电视长大的，而他们现在整天看手机。过去的所有新闻都是来自于官方媒体，而现在的新闻大部分来自于网络的消息。其次，人生阶段也不同。就算我们生活在同一个时代，一个十几岁的小孩和一个四十多岁的人，他的观点、看法肯定是不一样的，所以人生阶段带来了代沟。还有很多家长长大以后，就很“善忘”，把自己青春期的时候有多糟糕这事给忘了，把自己过去有多愤怒、有多离经叛道这种事忘光光了。家长们在孩子长大以后变得过于挑剔，他们心中的那个“原始人”在不断地起作用，就整天在挑孩子的问题——虽然你这个很好，但是那个不行。

所以，你得意识到时间的流逝，愿意多听听孩子们讲他们的事；另外，回忆青春期也是拉近你与孩子关系的好方法。

第五个原则，叫做做情绪。

因为在沟通当中，最重要的要处理的东西就是情绪。人们有时候说话，完全不是因为那个字，而是因为情绪，所以才带出了那个字眼。这时候，我们要学会冷静。因为你是成年人，你应该首先学会冷静。

其次，学会幽默。我们前面讲幽默很重要，然后教孩子怎么样与他人沟通，你自己也可以学会跟别人沟通。有时候，孩子的问题解决不了怎么办呢？找一些同病相怜的人聊一聊。家长们可以互相学习一下经验和教训，听听别人是怎么学习的，别人是怎么应用我们讲的这些书的内容等等。这时候，书友的交流，家长的交流，家长群在一起，千万不要只变成完成老师布置作业的那么一个群体。家长群是可以社交的，是可以互相认识的，讲讲各自家里的状况。如果你看到你的孩子有一个同学和他父母的关系很好，这个孩子情绪也很平稳，你可以去请教一下，跟对方的家长聊聊天，学习一下。这是与他人交流的方法。

还有一个，就是慢慢地去找跟孩子之间的边界。你知道哪些事在他看来是隐私，哪些事情你需要尊重他。他在什么时候情况下，就容易上火。所以，找到这个边界以后，你们就能够找到更合适的时间和地点去讨论问题。