倾听背后的需要

编辑：筱燕

设计：小小

爱的语言和沟通　

建立连接

让我们出于慈悲的喜悦而彼此给予

写在前面：

从你的内心路过

我不知道这是第几次在做倾听卡练习。

每次的梳理将内在的拧巴，捋直了，捋顺了……

因为看不到自己的需要，只能感受到不舒服，

甚至是因为对方让自己不舒服。

对方的存在就是对我的攻击。

◐

倾听

每个生命都在用自己的方式表达自己。

非暴力沟通悟书会上的伙伴，也在用自己的方式表达自己

表达自己的不满，

表达自己的愤怒，

表达自己的委屈

表达自己的担心，

表达自己的尴尬，

表达自己的难受

……

试一试，看一看

用倾听感受卡

听你的故事   听你的感受

听你的需要   听你的表达

◐

神圣能量

倾听是一种特殊的了解

不是用头脑    不是用智力

不是用分析    不是用观察

而是用感觉

是一种对心的了解，看到对方内在的美

看到他们内在的神圣能量和鲜活的生命

◐

临   在

你的表达已经清晰

对方给你分析一通道理

你说：我不需要这个，我需要你的理解。

对方回应

我理解你了，你还想要我怎么理解你呢？

你真是烦人又多事！

那一刻，你的言语无法传递你的心声

对方没有与你在一起

对方的分析，评判一股脑儿的冒出来

你感受不到他

他也感受不到你

因为，当下的能量

已经断开

当下的临在没有发生

◐

全身心倾听

为了倾听他人

我们放下已有的想法和判断

全神贯注地体会对方

我们无法停留在过去

需要一直感受变化

我们全心全意

调动身体的每个感官

去听，去看，去感觉，去理解

去见，去受，去关注，去观察

如果你被理解了

你的心是喜悦的

如果你被关爱到

你的心是幸福的

写在后面：

认真听从自己内心的声音

很久没有听大自然的清风

看遍所有的风景。

依旧可以听出背后的故事

红砖燕瓦   亭台轩榭

想象中的美好

听不到的宁静

回归内心

安宁自在