回忆杀！你最早打球学过谁的动作？
温度篮球 深度原创
这是一篇暴露年龄的篮球故事，我最早打球学的这位爷今年差不多六十多了。老篮球迷一定记得臂展2米44的江湖传说，讲的就是视频中的冰箱爷麦克海尔。
臂展2米44的内线大师 上下步第一人麦克海尔
这老爷子可能好多中国球迷只对他的教练生涯有印象，执教森林狼多年，一手培养出了狼王加内特。
后来到了这位老爷子到了火箭后，开始展现出固执倔强的一面继而风评大变。
从姚明到哈登，老爷子好话孬话都没少说，这也让他一度成为火蜜公敌。
不过有一说一，麦克海尔的内线步伐绝对是教科书式的存在。
他的内线技巧简洁细腻，步伐敏捷狡诈，与生俱来的长手长脚也让他成了顶级的防守者。曾经场均26分而且入选一阵一防，完全算是攻防一体的顶级大前了。
麦克海尔现场教庄神打球 加内特:这个动作我练了七年
麦克海尔最令人印象深刻的是他对篮球上下步的运用，也就是我们常说的垫步（插步）上篮，这绝对是一个可以让我们学到老，用到老的内线绝技。
麦克海尔原装上下步
只可惜的是，大导我受天资所限，再加这些年的伤病不断和一路狂飙的体重，腿脚开始零碎，早已无当年之勇。
大导山赛盗版上下步
说到我与这麦克海尔的上下步结缘这其中还有一段故事，并且这个故事直到今天还在延续...
在我刚打球那会，我的篮球教练大老刘是一位NBA录像带重度收集者。在他心中，NBA最好的时代是八十年代的魔鸟之争。
据说大老刘当年是一位潮男，蛤蟆镜喇叭裤他穿没穿过我不知道，但波浪头是一定会有的，因为他是天生的自来卷。我们进校那会就曾被老刘一头狂放不羁的卷发大背头震撼过...
据说大老刘他二舅旅居美国，在八十年代中期给大老刘带回了一个稀罕物件——录像机。这台据说当时值三四千元的夏普GF777在大老刘手里彻底成了宝贝，并且只干一件事，录NBA。
很多人都知道大卫斯特恩捧着NBA录像带去央视的故事，都误以为NBA在大陆的首播是1986年。其实早在1982年，中央台每周四播出的《体育之窗》里已经开始有了NBA的一分钟集锦。
然后到了1986年，中央台开设的《赛场纵横》栏目终于播了第一部长达50分钟的总决赛集锦，这其中的内容就是1985年NBA总决赛湖人对凯尔特人队第六场比赛的录像，。
而恰巧的是这个集锦被大老刘完完整整的给录了下来，用他的话说，这录像带他看过不下于几十上百遍。
所以，大老刘最尊敬的球星是拉里伯德，最欣赏的内线是冰箱麦克海尔，而大老刘打球的球风用他自己的话说是魔术师约翰逊。
大约十五年后，刚上高一也算是手长腿长一脸懵逼的我，怀里抱着校队发的44码大回力，被大老刘带到了体育教研室。
在一台21寸大彩电前，大老刘用他的宝贝录像机给我们放了这场比赛的集锦。
“喏，这个绿衣服32号白大个，就是麦克海尔，你仔细看看他怎么打的。腿怎么别，身子怎么转，手怎么放，下午还是到球场，你继续练转身跳投。“
明明学的是上下步，为啥要先练转身跳投呢？用大老刘的话说，如果你跳投不准，对方不忌惮你的投篮，那他的重心就不会吃晃，那无论你什么步都没有空间去施展。
至今还记得大老刘教我的跳投细节，双脚与肩同宽，屈膝脚尖发力，注意大臂小臂手腕三个九十度，五指中空托住球，起跳空中最高点出手。投完落地别后退，判断轨迹抓篮板。
左右手篮下擦板投篮、转身投篮、急停投篮、空位投篮，还有恶心的一分钟自投自抢，更恶心的全场折返跑投篮...这些我几乎从高一寒假练到暑假。
打球越久 越体会稳定跳投重要性
与此同时，他还丧心病狂的让我跟着田径队练习了半年的跨栏和立定三级跳。不过这确实很有效果，我逐渐的感觉到自己的跳投开始变的游刃有余，甚至在空中面对封盖有了投篮的停顿躲闪。
快40的大导 这投篮姿势可还行
在一个大雨后球场水迹未干的黄昏，大老刘将我叫到球场上，手把手教我假动作的时机，教我探出脚步的发力，以及假动作后针对对方的反应，何时球从上面走，何时球从下面过。
训练结束后，我们再次回到了体育教研组，边看腰腹边看录像，大老刘突然问我“大个，看了这么久，你有没有发现麦克海尔其实也是有缺点的？“
我莫名的摇头，傻乎乎的瞪着大老刘，心中暗想麦克海尔打球一晃两三个照打二加一，牛逼到这份上有个啥缺点。
“麦克海尔个人能力毋庸置疑，但是他过于自信自己的手感了，很多时机吸引包夹后，他完全可以分球而不是强干，有些球进了是很厉害，但那不是好球！”
大老刘慢慢摩擦着自己的宝贝录像机，徐徐的跟我说道。
看我依旧有些不明白，他继续补充着“我们打球不是为自己打的，而是为球队。所以，打内线真正厉害的人能助攻不强打，真正的球星是将队友的才华发挥到极致。单枪匹马胜的了一时，胜不了一世啊！”
这一刻，大老刘似是陷入了沉默，仿佛回忆起了某些东西，而他的身影也逐渐在我眼前高大起来。我的篮球教练也许懂得不仅仅只是篮球。
高二下半学期，我曾一度过于沉迷于篮球，不喜欢的外语和数学课都被我定义为练球时间，是他一次次将我从球场上抓回教室。
“你他妈再敢翘课打球就给我滚出校队！”
“如果你外语数学能及格我送你双阿迪！”
“别忘了，你爸妈不让你打球是我保的你！”
“练球是一辈子的事，但考大学是你现在要面临的。”
“你练球太晚了，别走专业体育，你文科好，好好把高考考完吧。”
就这么，大老刘一次次不厌其烦的对我软硬兼施，我也就神使鬼差极度幸运的用高考敲开了传媒的大门。
2007年9月，姚明率领的中国男篮在合肥古井体育馆迎战澳洲男篮。刚走出校园参加工作的我幸运的作为安徽本土的媒体进入现场采访。
在喧嚣的篮球馆里，我拨通了大老刘的电话。
“老刘，我在中国男篮的合肥比赛现场！”
“哦，是吗？你小子搞到这么好的票不把我叫上！”
“不是啊，老刘，我去采访的，我现在进了电视台，我是记者！”
“奥，好啊，好！好！”
“老刘，我马上要采访尤纳斯，还有王仕鹏，他们出席今天赛后的新闻发布会。”
“好啊，太好了你小子！好啊！好！”
我滔滔不绝的向大老刘挥洒着心中的兴奋，而大老刘则是大笑着好字不断，只是到了最后，我微微的能感受到他的声音里竟有一丝颤抖！
“刘老师，谢谢你！”正当我最后的这句话要说出的时候，大老刘的声音再次响起。“你刚工作就有这么重要的大事别分神了，跟我打什么电话。好好拍！”
说罢他一把挂了电话，只留下五味杂陈的我呆呆立在原地...
2012年12月15日，火箭对凯尔特人的赛后，36岁的加内特走向场边，与时任火箭主帅的麦克海尔深情相拥。
彼时，麦克海尔正经历着丧女之痛，他23岁的女儿莎莎刚在几天前撒手人寰，白发人送黑发人，天见犹怜！
加内特拍着麦克海尔的肩膀，耳语着，安慰自己的恩师。麦克海尔已经情不自禁，趴在这个最为心爱弟子的肩头泣不成声。
忽的这一刻，发现冰箱也老了。而几乎与他同龄人的大老刘呢？
现在早已退休的他，此刻应溜达在某个去往球场的街头。
不禁耳边仿佛又想起那一句“大个，犹豫熊！动作要果断，这球该投！”
笔者注：以上部分为笔者亲身经历，部分杜撰，有一定夸张成份，切勿对号入座。图片素材来源于网络，侵删。
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