不求改變，但相信改變

不求改變，但相信改變

內容 / 劉仁州

紀錄 / 鄭宇宏

整理 / 劉曉芸

編輯 / 杜侑霖

我們很容易「希望」或「要求」伴侶、孩子、父母、身邊的人有所改變，希望他們變得更好，希望他們變成我們想要看到的樣子。但這樣的「改變」常常會帶來一種抵抗，對方有可能表面屈服，但背後行事作風是另一套；對方也有可能因此變得頑強，因而引發許許多多的衝突。

追求「改變」，常常讓人感覺到被批評，不管是對他人或是對自己。因為有不滿意的地方，內心裡有好與不好的評價，然後我們會告訴自己、告訴別人要改變。但是一直改變不了，會對自己、會對對方很生氣，那時又會帶來更多的批判，更多的情緒焦慮，更多的抵抗。

不要求改變也就是不批評，不做是非對錯的批判。

如果我的精力、能力、體力、時間、資源不是用來追求改變，那我的生命應該要朝哪個方向努力呢?

我最大的座右銘：「不要求改變，但相信改變。」

我不改變他人或者自己，我把我的精力、能力、體力、時間、資源都用來努力了解、接納、接受。了解、接納、接受對方，也了解、接納、接受自己。遇到我們不能接受的，不要認為是錯的，「不要去要求改變」而是「努力去了解」，然後接受。

但是「要相信改變會自然發生」，伴侶、孩子、父母、身邊的人或是自己，甚至環境、遇到的狀況，都會隨著時間的過去，一定會有所改變，改變會在最恰當的時間自然而然地發生!

不求改變，不代表對方不會改變，對方很可能在你不知道的地方改變。不求改變，也不相信改變，也等於是放棄了。所以很重要的是要「相信」，相信改變會發生。

為什麼一個人會願意改變呢？當這個生命感受到被愛、被接受、被尊重；當這個生命感受到自己是獨特、珍貴、美好的，自然就會想要成長，想要改變。

我們想要「改變」一個人，跟我們想要「了解」一個人，我的思考、我的感覺、我的口氣就會不一樣。

你是渴望「被了解」呢？還是渴望「被要求改變」呢？

如果我的思想模式是「每天都想改變自己」跟「每天我都在努力、盡力地去了解自己」，我對自己是充滿批判還是充滿了解？ 如果我們常常把這句話放在心上：「不求改變，但相信改變」，我們生活上的關係自然會漸漸變好。