拍打是泻法吗？我与63公斤拜拜了！

我的健康我做主！👐

点击上方“蓝字”关注

       和我们一起涨姿势～

编者按

很多人看到拍打出来的痧就认为这是泻法，不敢拍打。其实，拉筋拍打补泻自动完成，比如我们很多拉筋拍打后减肥、增肥的案例。如果说拍打是单纯的泻法，那么这增加的体重从哪里来？

感谢健康快乐每一天的分享！体重的改变，不仅增加了您拍打拉筋疏通经络的信心，也给广大拍拉之友们增加了信心！

第三十天拍打总结

学会了全身轰炸的方法(手法+心法)， 找到身体上的一些问题，如身体湿气太大，两条腿拍打大多数位置都出水，出血。膀胱经瘀堵严重，两个小腿到现在还肿的，伴随疼痛。结班后，打算跟心法手法提高班的回放，拍打通用部位1个月，再来一次全身轰炸一个月。

这次收获明显的是：体重增加1公斤。开班预热2月22日晚8点体重64.1公斤，结班前4月1日晚8点体重65.4公斤。开班前是早上63公斤多，晚上64公斤多，至少半年多没出现过65公斤了。第一周就出现增加的苗头，第二周开始出现65公斤，一直保持到今天，期间偶尔出现过66公斤多。可以肯定的是：轰炸班的中后期我与63公斤是彻底拜拜了。

我分析体重增加与这次开班后4个改变有关：1.拉筋凳拉筋注重质量，追求极限，痛药。2.每天中午30分钟专气，经常是做着专气就睡着了，自己醒了，接着做。3.吃饭细嚼慢咽，延长吃饭时间，以前15分钟就吃完中午饭，现在至少20分钟以上。同时还有意识地减少饭量，往7/8成饱要求。4.早睡早起，这次一定在11:00之前睡下。基本上10:40能躺下了。以前都是睡前完成打卡的，这次推到第二天下午打卡。

体重的改变，实实在在增加了我拍打拉筋疏通经络的信心。

节选2段地毯班中的打卡日记：

第二天拍打。今天拍打右手臂内侧60分钟，分成6掌，全程用手拍。上臂第二掌心经心包经处出黑痧，拍上臂时，觉得最好的姿势是右脚踩在拉筋凳上，上臂垫在右膝盖上。因肱二头肌突出的原因，只能拍到心经心包经，肺经拍不到了。上臂拍起来还是比较疼的，拍一阵，疼痛会减轻一些。最后拍手时发现前臂的痧慢慢的一点一点化了，掌心拍破一个小口。跟回放拍打结束后，用拍子继续拍手15分钟。出白痧，掌心破口出血。食指根部出黑痧。以前食指确实疼过，涂过很多药膏，今天发现虽然不疼了，但经络瘀堵严重。今天这次发现拍打过程中，拍打后牙齿有反应，微微酸痛。

第十二天拍打，右侧肝脾肾经，膝盖内侧至腹股沟65分钟，分5掌，第1、2、5掌每掌15分钟，因为今天拍打晚了，第3、4掌减了5分钟，每掌10分钟。第二掌拍破皮出水，全程用手拍。虽然还没找到享受快乐的感觉，但是至少是不痛苦，不纠结。右侧比左侧痛感轻一点，出痧，破皮少一点，说明右侧瘀堵较左侧轻一点，但总体两侧瘀堵都严重。

健康快乐每一天

2021.4.3

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

------E N D------