偏头痛如何快速缓解？

此篇文章来源于吕丽【中医望诊】

偏头痛有可能是睡眠不好造成的，需要调整好睡眠作息，缓解身体疲劳的问题，能有效缓解偏头痛的问题，偏头痛如何快速缓解？

1、按压法：按压法可以有效缓解偏头痛。发作时以合适的力道按压疼痛部位，并保持这样的压力10-15秒，连续做几组应该会受到一定效果。

2、按摩法：偏头痛发作时，按摩法可以放松肌肉，舒缓周边的神经血管，从而起到缓解镇痛的效果。

3、针灸法：针灸是中华民族宝贵的文化遗产，千百年来在防病治病上发挥着重要作用。针灸对于偏头痛也有一定效果，大部分轻度偏头痛使用针灸疗法都能起到一定缓解作用。

4、万金油(清凉油)：清凉油又叫万金油，偏头痛发作时，取清凉油涂在印堂、太阳穴部位，能起到放松神经、镇痛缓解之效。

5、冷敷法：偏头痛发作时，取毛巾打湿敷在额头部位，也可以用冰袋进行冷敷，放在同样的位置，保持五到六分钟。冷敷位置根据疼痛位置来改变，也可以是脖子后面枕部。

6、散步法：这是一种预防的方法，每天散步20分钟左右，放松心情，放松脑力，能在一定程度上预防偏头痛的发作。

7、睡眠法：如果出现偏头痛，小睡十几分钟应该会有帮助。睡眠环境也很重要，黑暗、安静的房间比较适合。不要在冷的房间里睡觉，卧室的温度至少遥持20摄氏度。

由于生活压力比较大，很多人会出现偏头痛的问题，偏头痛可能来自于压力，压力过大会出现偏头痛的问题，不仅是生活压力大，工作压力也比较大，所以很容易出现偏头痛，偏头痛可以通过中医针灸的方式来缓解，也可以采用按摩的方式来缓解偏头痛的问题，可有效解决偏头痛的情况。