一个人情绪激动的时候最能体现他的修养
文|歆小迪 图片|来自网络
昨天带孩子到游乐场里玩，进去没多久，儿子就与几个3，4岁小孩子玩在了一起，我们几个家长在旁边看着他们玩。这时从外面进来一个6，7岁大孩子，在场内四下看了看，目光停留在一个小女孩子手上，然后径直走过去抢夺小女孩手里的玩具车，女孩自然不给，我正想着看看这个女孩怎么解决问题时，男孩一用力将玩具车抢了过去还向女孩头砸去。我和女孩的妈妈几乎同时站起来欲保护女孩，可是已经晚了。
女孩被打了，哇的一声哭了。
她妈妈心疼的抱起孩子，只见小女孩脸上被玩具车刮了一道口子，正在往出渗着血。那个妈妈气的脸色都变了，指着那个大孩子说：“你怎么抢了东西还打人，一点家教也没有。”听了这话，正在一边教训自己打人儿子的爸爸突然急了，转过身瞪着眼睛对着那个女孩吼道：“你说什么，再说一句”，看起来要冲过去打人的样子，好在被其他人拉住了。女孩的妈妈可能被男人的架势吓住了，只低声嘟囔了一句，正好打在脸上，我担心留下疤。这时那个男人才气哼哼的走了，都没有关心一下小女孩的伤势。
现代心理学大师威廉·詹姆斯曾说：“如果一个人无法用意志来控制自己的情绪，那就应该用意志来控制自己的举止。”
显然，那个爸爸没有想控制自己的行为，说到底就是修养不够。一生气就不想青红皂白的开骂、甚至动手的人，素质一定不高。平时看不出来的，情绪激动是最好的测试仪，很容易暴露你的修养。
一个有修养的人，无论多么生气多么激动，都懂得克制，即使情况极端，也会考虑对方的感受，尽量将伤害降到最低。
曾在一篇文章里看到作者自己的一个故事：“两个男孩因为一点事情吵起来了，越吵越凶，进而揪住了对方的衣领，当时她和其中一个男孩坐在一起，她靠墙坐着，两个动手的男生把她堵在了墙角里。
眼看，两个盛怒中的男生马上就要开战了，却突然停下来，对她说，你先出去。
这个小小的举动就看出了两个男生高修养。有时候，就是这一点，不让自己的情绪影响他人就是最好的修养。
越是情绪激动的时候，越能体现一个人的修养，修养不高的人平静的时候没什么不同，发起脾气来往往不管三七二十一，自己先痛快了再说，而有修养的人，即使在盛怒之下，也会控制住自己的行为，不伤害身边不相干的人。
生活中，我们经常看到有人打架而伤及无辜，甚至用无辜的人或物来泄愤，这样的人不止修养不够，人品也很差。
小时候，邻居家的一对婆媳相处的一直不错，母慈媳孝，是街坊里的好榜样。可一次在婆婆地亩款分配上婆媳之间发生了争吵，双方吵到最激烈的时候，两人开始互相兜底。
比如媳妇嘴馋好吃，连孙子的零食也抢着吃；媳妇吃里扒外，总拿东西给她那傻弟弟；丈母娘改嫁两个男人，上梁不正下梁歪，媳妇也不守妇道。
婆婆抠门，一个苹果切成几块一家人分着吃，只给尝尝味道，不让吃饱；婆婆愚蠢没有文化，母乳不如配方奶粉营养好；婆婆尤其护短，只管儿子放火不准媳妇点灯，儿子做什么都可以，媳妇怎么都不满意；婆婆笑面虎，人前一套背后一套。
就这样两人一直互黑，吵到最后，根本就不是就事论事，而是添油加醋的编排对方的家事，这种争吵让人无法接受。这种几乎失控的激动情绪，在争吵时所说出的不留余地的狠话，不仅可能把自己路堵死，还让人看出你的修养。一激动就揭老底的人，人品太差，不益深交。
美国作家罗伯·怀特说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境。
人受到激励、侮辱、利益受损等不同变化的时候，容易产生激动情绪。人人都可能面对激动，可不同的人对相同的事件会有不同的反应，这与自身的的修养、知识、生活环境、思维习惯等有关。
修养好的不是没情绪，而是可以很好的控制情绪。 那么如何来控制情绪，如何来化解情绪了，别让激动的情绪坏了我们的修养。
1、深呼吸：生气情绪激动时，一定提醒自己默数到10深呼吸，然后再讲话。
2、注意力转移：在情绪激动的时候我们可以看看周围的实物，喝杯水，观察下身边的一些情况等，可以有效的转移我们的注意力，这样能缓解下我么内心激动的的情绪，而更好的冷静思考和处理事情。
3、静坐：在情绪激动的时候，我们不妨先坐下来，平复一下心情，思考下问题所在，然后再发表自己的观点或者处理意见。静坐，能使我们呼吸慢慢的均匀，能有效缓解激动情绪。
4、凡是不要急着争辩：辩白有时候“越描越黑”。遭受误会时，可以善意的解释一下，别人若不接受，也就不必纠缠了，毕竟清者自清，浊者自浊。更多时候，辩白并无效果，信者恒信，不信者恒不信。
5、安全发泄：实在憋气可以到游戏里找敌对玩家互砍发泄一下，或者找个副本中的boss去乱砍一番，也许在不经意间就把各种烦恼忘记了。不得不说这是一种非常有利于情绪控制的方式和方法。
人的一生是一个学习的过程，学习如何与人相处，学习各种知识技能，其中还有就是要学会管理自己的情绪，让情绪自由波动，适当引导，该放肆时放肆，该克制时克制，修养就是合适的表达，成为一个有修养的人是我们一生的追求。
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