含糖米粉究竟能不能吃？

王  斌

国家二级公共营养师

国家高级营养讲师

辣妈帮首席营养顾问

擅长将医学与现代营养知识结合，专注母婴营养健康领域。手把手教你如何科学养育孩子！

斌姐您好，我看有些米粉配料表中是含有糖的，这种米粉是不是对宝宝不好呀？

——网友 晨晨妈妈

斌姐答疑：

原则上我们建议宝宝一岁前是不需要在辅食中添加糖的，因为这样容易让宝宝形成口味重、嗜糖的不良饮食习惯。但考虑到宝宝添加米粉时可能会因为米粉口味不能适应而出现拒食的情况，所以会少添加一些糖，让宝宝适应米粉，从而达到成功添加辅食补充营养素的目的。

当然妈妈在选择米粉时可以首先选择不加糖的，如果宝宝能适应，那是最好的，如果不能适应，可以选择添加糖的。但要注意，不管宝宝吃完任何食物，都要喝点白开水或者清洁口腔，避免形成龋齿。

（图片来自育儿营养与辅食群：派派麻麻）

斌姐碎碎念：

如果添加了混合口味的米粉，

也不要忽略了各类食物的合理搭配。

因为米粉中其他食材的添加量

都是非常有限的，

并不能取代相应种类的食材，

如牛肉番茄米粉，

并不能取代肉类和蔬菜的量哦。

除此以外，

米粉还有很多新吃法哦。