秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。一侯雷始收声：古人认为雷是因为阳气盛而发声，雷象征着阳气，秋分后阴气开始旺盛，阳气开始收藏，所以不再打雷了。
二候蛰虫坯户：蛰虫感阳气而出，秋分蛰虫蛰伏培土封住洞口，防止寒气侵入，表明天气将渐渐寒冷起来。
三候水始涸：秋季燥气当令，降雨量开始减少，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分时阳气已收敛到地表，人身的阳气也开始向下半身收敛。正常人此时会觉得下午没那么容易困倦，此后就午觉可以取消了。秋“收”没做好的人，因为阴精不藏，易秋燥、虚热、夜晚易失眠。秋不收，冬不藏。到冬天容易肾气亏虚，腰酸背痛。“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”做好秋“收”的关键是，早睡早起，早卧以顺应阴精的收藏，养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，养肺气。
在秋分这样燥邪当道的节气中，燥邪最易消耗阴液，阴虚的人更应该未雨绸缪，提前做好准备，防止加剧阴亏。
针对凉燥饮食上可食甘平之物，比如枸杞子、山药。在无配伍的情况下，避免食用寒凉的食物，比如雪梨。针对外感凉燥，应当温散表寒，宣肺止咳，代表方剂杏苏散，杏苏散载于《温病条辨》一书，是治疗凉燥的代表方剂。其药物组成为：苏叶、橘皮、苦桔梗各6克，杏仁、半夏、茯苓、前胡各9克，甘草3克，生姜3片，大枣3枚，水煎服。代表方剂桑杏汤。
针对温燥咳嗽，当清宣温燥，凉润止咳。饮食上可适当的加入凉润之品，如雪梨、麦冬、百合、银耳、西洋参等。治疗温燥的代表方剂为桑杏汤，现代常用以治疗秋季感冒，流感，肺结核，肺炎等属温燥袭肺，肺阴受灼者。组成：桑叶3克 、杏仁4.5克、沙参6克、象贝3克、香豉3克、栀皮3克、梨皮3克。
针对内燥，内燥属虚。内燥以阴血津液亏乏为基本病机，故其病理性质属虚。若仅仅津液受伤，病在脾胃，尚属轻浅；若进一步伤及阴血，病涉肝肾，病情加重，病位深化，治疗非短时能愈。故内燥病证的治疗，以滋养阴血、生津润燥为大法，又随病位所在或润肺养胃、或滋肾填精。注意：秋季滋阴，但不可盲目进补，当分清寒热虚实，何脏阴亏，建议可根据辨证适当使用以下药物。麦冬百合可养肺胃之阴，还可清心火养心阴；百合清心火养心阴以安神；石斛滋肾阴及脾胃之阴；枸杞子、桑葚滋肝肾之阴。此外滋阴之品多寒凉，可搭配温性的养血药，一可佐治滋阴药的含量之性，二可养血以滋阴，阴血同源。温性的养血药，建议加入当归，其可补血养血还可行血，使补而不滞，防止过于滋腻。以上寒凉的滋阴药配合温性的养血药，需要加入甘草当和事佬，寒热平调。在疾病的防治上，应适当调节人体机能，尽可能使其适应自然界这种阴阳的变化，以达到阴阳平衡的状态。若在此时施以调节阴阳的防治方法，使机体能够适应节气的变化，未得病的正气充盈，阴平阳秘，就不易因感受外邪而发病，已患病的通过调节阴阳平衡，病情不会加重，还会使部分患者的病情好转。
