不能否认我们都是情感动物，情绪如何影响我们的心智

过度的情绪会影响心智。

比如考试时过度紧张会导致发挥失常；热恋中的情侣很难客观真实的了解对方。

正在经历离婚痛苦的人，或者父母在闹离婚的儿童，在这期间他们的思想无法长期集中于相对不那么重要的日常生活和学习。

出现这个情况是可以从生理角度来解释：我们大脑中前额叶皮层执行工作记忆的功能，它也是感受和情绪的交汇处。

一但情绪波动过大，就会影响到有关工作记忆的神经回路，后果就是影响工作记忆的有效性———我们将无法保持思路清晰。

情绪的积极作用

波动过大的情绪对我们不利，适当的情绪调动则有利于我们的生活。

比如热情、自信等情绪对提高成绩的引导作用。

俗话说的好，“勤能补拙是良训,一分辛苦一分才” 。一些奥运会运动员，国际象棋大师以及世界级音乐家都有着不断坚持常规训练的能力。

比如20世纪最出色的小提琴家在5岁左右开始学乐器；国际象棋世界赛冠军平均年龄是7岁；柏林顶尖音乐学院最拔尖的小提琴学生虽然20岁出头，但他们累计练习时间已经超过一万个小时。

鲁迅也曾说过：“哪里是天才，我只是把别人喝什么的功夫都用在了工作上了”。

努力，坚持不懈是成功的必要条件，而情绪则是其内在驱动力。

热情、自信等情绪可以促进我们思考，计划，为长远目标坚持训练以及解决问题等诸多能力。

情绪确定了我们发挥各种内在心理能力的潜能界限，从而决定了我们的人生表现。

情绪控制

生活中存在的诱惑，也是对我们情绪把控的一种考验。

在软糖实验中，给予一群4岁的孩子一颗美味的软糖，并且告知他们若是等到20分钟后再吃的话还可以再得到一颗，也就是可以得到两颗软糖。

经过试验后的跟踪研究调查，4岁就能抗拒诱惑的小朋友在进入青春期后更有社交能力，做事更有效率 ，更有自信，也善于应对生活中的挫折。

没能抗拒诱惑的小朋友则较少的具备这些品质，反而更多的存在些心理问题，比如顽固倔强、优柔寡断、容易气馁、觉得自己差劲或者无用，抱怨“得到太少”，多年以后仍然不会延迟满足。

延迟冲动的能力是很多活动的基础，比如要想保持好的身材就得节制饮食和坚持锻炼，就得抵抗住美食的诱惑，进行必要的忍耐。

情绪过度高涨不好，而轻微的高涨则有利。

比如擅长控制情绪的人面对重要的考试，会利用预期的紧张情绪激励自己更认真的对待，更努力的准备考试，从而获得满意的结果，也就是我们常说的“有压力才有动力”。

若是紧张过度过度的话则不能专下心来学习，考试的时候也可能会因此而发挥失常。

心理学经典文献用倒U型来描述紧张和表现的关系：若是对考试漠不关心或者没有动力付出足够努力的时候，在图形上就表现为倒U型的左边。

若是紧张过多，在图形上就表现为倒U的右边，就会影响正常水平发挥。

就像墨菲定律里面说的那样：“如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生”。

调节情绪

在日常生活中若是可以保持一个好的心情，我们的思考灵活性和处理复杂问题的能力就会增强。

哈哈大笑之后不管是人的精神还是身体状态都是要比之前要更好，平时的休闲娱乐也是对情绪的调控。

若读者朋友们对如何调控情绪可以看下小编之前发布一些文章。

谢谢大家的关注。