健康十二时辰——亥时猪拱槽,三焦经当令

亥时是一天十二时辰中的最后一个时辰,晚上九点到十一点为亥时,此时正是夜阑人静之夕,故又称“人定”,王实甫的《西厢记》说:“谁著你彦夜入人家,非奸做贼拿。”因此酉时又称“彦夜”。健道口诀:亥时“猪拱槽——三焦经当令”,身心安息轮回保。

《说文解字》里第一个字是一,最后一个字是亥。十二时辰里,最后一个字也是亥字。一个人,一个国家,都要因循字解本性的原则,这样才能和谐。

人体是一个最无为和最自足的系统。如果我们偏离了无为和自足的本性,是必然要生病的。

亥时·三焦经当令

亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。

在中医里,三焦经是个很特殊的概念。关于“三焦”有很多的解释,一种解释,“三焦”就是人体内的一个大腔子,人体很多脏器包括在三焦里。如:上焦有心和肺,中焦有脾和胃,下焦有肝和肾。

也有人把三焦理解为人体五脏六腑中都有一个联系的系挂,而三焦就是这个系挂。一般说来,人体心肺属上焦,中间脾胃属中焦,肝肾属下焦。

“三焦”的性质是温曛的,如同小火,就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度,那就是“三焦”。而且三焦一定要通畅,不通则生病。

亥时·不宜

亥时不宜聚餐,九点之后还进食,会给肠胃带来重负,还容易影响接下来的睡眠;不宜剧烈运动,此时应是休息时间,剧烈运动会使大脑处于兴奋状态,不利于接下来的休息和调养。

另外亥时还不宜大量喝水,因为此时大量喝水很可能导致晚上起夜,影响睡眠质量,最好就是在亥时之前喝水,亥时适量喝水。

亥时是三焦经当令,所以应该养好三焦,早点休息。

亥时·病症

如果三焦出问题,容易出现虚症和实症两种问题。虚症包括,免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等;实症则包括淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

亥时·养生

亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用,亥时三焦能通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。由于三焦经为全身气血循环的经络,只要不挑食保证营养正常吸收就可以了。

亥时,属肾为水,而中医之肾内藏生殖、泌尿、内分泌等各大系统,若能在这时适当进食一些牛奶、豆浆等,特别是富含色氨酸的食品,可以促进体内褪黑激素的合成与分泌,从而起到提高睡眠质量的作用。

生命是小火,需要慢慢地烤,需要温煦,好好的休养。

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