【今日靓汤】胡椒猪肚加上“暖手神器”,这碗汤也太暖身了吧

板栗胡椒猪肚汤

主要功效:暖胃和中、健脾养肾
推荐人群:平素怕冷,进食生冷食物易胃寒不适,以及腰膝酸冷的人群。
材料:
去壳板栗200g、猪肚1个、生姜3片、胡椒适量(3-4人份)
制作方法
买回来的猪肚用盐和淀粉交替着反复洗,里里外外都要清洗多遍,直到干净为止。洗干净的猪肚切成块或条状,入开水锅里焯一下。把焯好的猪肚放入砂锅中,然后把洗净的板栗、生姜一同放入,加入2000-2500ml清水,煮开改小火。胡椒最后十分钟加入,最后加盐调味即可。
汤品点评:
秋冬天又怎能忘记板栗子?无论是街上小贩卖的暖手神器糖炒板栗,还是煮菜的栗子焖鸡,亦或是煲汤的栗子,性温,有健脾养肾的作用,能让我们暖暖地过冬天。栗子虽然是坚果类的,但是其碳水化合物还是非常多的,所以把它作为主食会更适合。作为主食的一部分,能补充精白米面B族维生素不足的缺陷。而且板栗的维生素C含量能达到36mg/100g,轻轻松松地就能吃下100g的板栗,维生素C摄入也能达到推荐摄入量的1/3了。
搭配胡椒、猪肚,就更是为了秋冬季节手脚冰冷的人设计的,对于平素怕冷,肠胃虚寒,稍吃一些生冷食物就容易拉肚子的人来说就是不错的食疗汤品。而胡椒份量其实视乎个人接受程度,不必一次贪多,可从少量起。
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