【萍乡郁金香】920郁友节-学习抗郁知识结伴度过920 / 四六文摘

抑郁康复有方法——第三届“无郁中国”抑郁康复论坛暨第四届920郁友节于9月20日9:00在郁金香总部浙江杭州温暖开启，全国有几十个不同城市地区的郁金香陪伴中心，几万人同时在线收看康复论坛的精彩内容。郁金香萍乡陪伴中心的志愿者老师们也是一大早就来到了活动中心观看节目直播，大家有一个共同心愿就是：让更多的朋友获益，让更多的温暖点亮。

2020年最新数据显示，全球抑郁症群体3.5亿人，中国抑郁群体9500万，中国大陆总人口约14亿人。也就是说，每14个人里，就有一名抑郁症患者。这是一个多么触目惊心的比例，可是，这似乎又是“消失”在人海的一群人，谁能给到他们专业的帮助呢？

郁金香陪伴作为中国民间抗郁品牌引领者，自2018年首次推出“920”郁友节以来，正式呼吁大众关注日益庞大的抑郁群体，提高对他们的理解、接纳与关心，为他们提高帮助与支持。同时让抑郁伙伴消除病耻感，使得他们能够走出家门、沐浴阳光，融入社交。推从人人公益，公益人人，让更多的郁友重新拥抱阳光。

夲次郁友节的口号是：我抑郁，我康复。这是多么简单的六个字，但对抑郁症患者来说，念出这句话却需要莫大的勇气。这六个字背后的含义其实是：是的，我知道我抑郁了。抑郁了怎么办？萍乡郁金香陪伴中心是一个帮助郁友们的爱心互助平台，大家在陪伴中心负责人周红霞老师的带领下，开展了以中医针灸康复疗愈为特色的治疗，结合志愿者及抑郁症伙伴的陪伴，倾听，互相，温暖等来完成各种抑郁康复活动、心理技能疗愈、家庭支持小组等，期待陪伴中心能够有缘帮助到更多的郁友真正地走向康复。

这次郁友节安排了一整天的讲座、答疑及体验活动，萍乡郁金香陪伴中心的志愿者老师们学习的热情都非常高，距活动中心地比较远的莲花县的老师们在糜会长的带领下凌晨4：00就起床了，一行5人包车8：00就赶到了活动现场，真心为他们的奉献精神点赞。

上午9：00大家在许艺宏老师的带领下，认真观看了爱咪老师的开场直播，聆听了陈科文、何鸣、马永春和陈树林四位博士、专家的专题讲座，大家都被他们的课程所吸引，一会儿认真地记着笔记，一会儿专注地投入体验中…

上午各位专家、教授的讲座非常专业，大家听得很投入，被他们的精湛的学术水平所折服，都说收获了满满的精神盛宴。活动中心同时也为各位志愿者老师准备了丰盛的点心和茶水，12：30在快乐的分享中每人饱食了一份愛心午餐，为下午的学习填充了必备的能量。

中午休息时间，郁金香芦溪支会的蒋老师带领大家开展了“心有千千结”、“松鼠搬家”等团体游戏活动。活动过后，大家还在冯亮老师的耐心指导下，学习了很多广场舞的基夲舞步。瞧，大家玩得多开心啊，哈哈哈！

14：00下午的论坛正式开始，蒋水华老师带领大家一起又投入到干货满满的抑郁症的防治知识学习当中，李勇老师的《治疗密码》的穴位叩击体验，刘不住老师的阴阳笑等等都让在座的志愿者们有了意想不到的收获。

从早上9：00到晚上9：00一天12个小时时间的学习，虽然大家都有些许的疲倦，但看上去好像一直保持在热情不减的状态。在与总部连线直播结束后，许艺宏老师还让志愿者老师们留下来分享自己在一整天学习后的收获。大家都有累并快乐着的感觉，纷纷对郁金香团队老师们的付出表达了感激之情。在分享收获体会环节，每个人就自已关注的要点做了分享，比如有人分享了今天新学到的知识点；有位母亲表达了通过学习后自己育儿观念有了新的改变；有位校长表达了要学会先关爱自己才能更好的关心家人一和学生等等……，总之所有人的所思、所想一切都是为了走出抑郁，促进成长，助己助人！