自卑爱较真？ 明白这两点你会更坦然！
01
学员提问
V姐你好，我叫小新，是一个有一点儿内向的姑娘。
我现在有两大困惑，想请教一下。
一个是我特别自卑，很怕别人瞧不起自己，另一个是我有的时候特别爱“较真”，得理不饶人，如果觉得自己对，会一直和对方纠缠下去，让对方同意我的观点，或主动认错。
一旦对方做错了事，就必须让对方道歉，承认错误。
不然，就会和对方发生激烈的言语冲突，变为吵架，使关系变得特别僵，可能这个时候就会觉得没必要，但总是控制不住自己，我该怎么办啊！
02
周巍老师回答
小新你好，我是V姐。看了你的描述，感觉到你其实是个内心很柔软的姑娘，也特别能理解你的感受。
你希望得到别人的认可，特别怕别人瞧不起自己，但就是因为太在乎别人对自己的评价了，有时候反而会忘记了自己的初衷，不自觉陷入当众孤独，别人的一举一动都牵扯着你的神经。
这样一来自己就会变得异常敏感，甚至让自己做出控制不住、事后后悔的举动。
首先说说为什么会这样。在心理学上，人有两大底层需求：自恋和关系。
这个自恋不是臭美，觉得自己无与伦比的好，而是我们内心想证明“我是对的”“我比你强”的需要。这也是为什么你会觉得自己“特别爱较真、得理不饶人”。
而另外一个需求“关系”，则是希望自己被别人认可、被别人需要。
你的第一大困惑，就是自恋、关系这两大需求的结合，一方面你需要证明自己，另一方面，你需要通过别人来证明自己。
其实这是很正常的事，每个人都有被别人关注的心理需求。而你似乎也发现了，自己会表现的格外强烈。
这可能是因为原生家庭或其他原因，导致你在过往某个阶段的强烈需求没有得到满足。
所以产生了强烈的补偿心理，让你变得比较敏感脆弱，渴望通过比较激烈的方式来寻求认可，却又始终不能很好地接纳自己，所以一直很自卑。
接下来说说怎么办。你要做好心理准备，这不是一朝一夕的事，不是说给自己打一针鸡血就瞬间可以变成特别积极特别淡定的人了。
所以首先你要对自己宽容一点，首先要做的事，就是接纳自己、全面了解自己。
我们研修班的课程当中就介绍过一些了解自己的方法，通过不同维度审视自己，你会了解到自己的价值观、能力构成、优势、行为模式，认识自己之后就可以对症下药了。
此外，如果你能在生活中有意识的觉察记录自己的闪光点，和生活的美好小事，比如写觉察感恩日记，每天一句话记录一下今天的“小确幸”，相信你的状态都会一点点变得好起来的。
最后还要补充的一点是，要对自己和他人坦诚。你能向V姐提问，证明你已经愿意开始对自己坦诚了，这是很好的一步。
遇到事情可以先让自己冷静一下，然后想想自己是为了解决问题还是其他，比如说服别人，目的是什么呢？是为了解决某件事情吗？
如果答案是肯定的，不妨专注于如何解决事情上，如果只是单纯地想得到他人的认可，不如坦诚地告诉对方，对自己柔软，才是真正坚强的开始。
周魏
国家认证生涯规划师
国内首家积极心理学成长联盟联合创始人
原某教育医疗集团总部行政中心副主任
个人发展学会讲师，职业精英研修班督导团负责人。指导学员过千人，累计职业咨询时长超过1000小时。擅长领域：职场关系处理，个人及团队优势挖掘，职场情绪溯源及调整，职场心理困惑解答，升职加薪，职业定位及转型，团队管理等。
我们的老师把职场人士分为了六种类型，而且对每种职场人士的能力特点、适合的工作类型都进行了详细的分析和解释，想知道你适合做什么工作吗？
一起来测试一下吧~~
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什么工作最适合你？
这是一个微凉的初夏午夜，非常适合早点睡觉做美梦。假设你是故事中的主人公，会选择让梦境如何前进呢？
1、梦中的你是一个非常受欢迎的偶像歌手，其实你有一个秘密，就是你现在正跟一个很红的艺人在交往当中，不过这种情形对身为偶像的你们来说，是一件非常忌讳的事情，所以你会？
退出歌坛，专心与TA谈恋爱→往３
放弃爱情，继续当偶像→往２
2、场景突然一换，现在的你是一个参加外交官考试的考生，如果要你选择派驻地的话，你希望到哪个国家去呢？
拥有广阔大地的澳洲→往４
充满艺术与古迹的意大利→往３
3、这次你又变成一个广告公司的文案人员，这次客户将要推出一种营养饮料，你会将它命名为：
活力Ａ他命→往４
美丽Ｃ元素→往５
4、接下来你变成一个大公司的董事长秘书，虽然董事长对人不太友善，不过却是相当疼爱你。这天你发现到公司里的其他董事正在商讨要如何将董事长拉下台的邪恶阴谋，知道这个真相的你，会如何做呢？
觉得董事长太可怜，立刻去向他报告→６
反正他那么凶，不想淌这个浑水→５
5、这次你是一家宠物店的老板，一天来了一个很有钱的女人要买一只宠物，不过她中意的刚好是你最喜欢的一只小猫。你心里想：可以的话最好不要卖掉。那么，你会如何回答她呢？
「这是非卖品的小猫」→往７
「请你一定要好好疼爱它」→往６
6、接下来你又变成一个新科立委，一些选民希望你能在当地兴建可以振兴观光业的高尔夫球场，可是这么一来，却可能会造成农业污染。进退两难的你，会怎么办呢？
为了长久的将来打算，拒绝兴建高尔夫球场→往８
先解决当地的经济问题才是当务之急，会努力促成球场兴建→往７
7、你变成一位空中服务人员，有一天你所服务的航班，刚好有你最崇拜的艺人登机，这下你会有什么反应呢？
会对他有特别的礼遇与照顾→往８
怕其他乘客会生气，还是以一般的服务对待他→往９
8、梦中的你又摇身一变成为一个新锐大导演，你觉得自己的第一部电影会选择什么样子的题材呢？
浪漫的爱情故事→往10
充满想像的科幻故事→往９
9、你成了一位幼稚园老师，这天园里面的一个小朋友跑过来跟你说「等我长大了要跟老师结婚！」听到这些话的你，会如何回答呢？
边笑边说「好呀，不过等你长大了，老师就变老了呦」→往11
轻轻地摸一下对方的头说「你呀，真是人小鬼大！」→往10
10、你变成一位到火星探险的太空人，跟另一位伙伴一起到外太空出任务。对于这次的探险，你最担心什么事呢？
想到每天只能吃不怎么好吃的太空食物，就感到很闷→往11
担心无法顺利回到最爱的地球→往13
11、一回过神来，你突然穿着护士的衣服，眼前一个小孩子看到你手上的针筒，就吓得嚎啕大哭。那么，你会如何替他打针呢？
一边说着「相信我，一点都不痛」一边找机会下手→往12
跟他说明「比你小的小朋友都没哭」，然后火速的打下去→Ｂ类型
12、你变成一个很受欢迎漫画家，今天编辑打电话来询问你进度，很少拖稿的你却因为陷入低潮，居然连一页都还没完成。因此，你会如何来向对方说明呢？
老实跟对方说「我已经尽力了」→Ｆ类型
「其实我生病了…」找个借口搪塞过去→往13
13、这次你是一位花店的老板，有一个很帅的男顾客进来买花，因为他要送给女朋友，所以想请你给个建议。那么你会替他挑选什么样的花束呢？
纯白的玫瑰花束→Ｃ类型
有各种颜色的缤纷花束→往14
14、梦里你又变成一个警官，这次在你眼前发生了犯人脱逃事件，你会采取何种行动呢？
立刻跳上车子追捕犯人→Ａ类型
记下犯人的车号，立即用无线电联络其他的同事，展开大规模搜捕→往15
15、你当上杂志的总编辑，因为这一期的专题报导是介绍现今的流行趋势，所以下一期你会企划哪一类的单元呢？
当然是女孩最喜欢的「浪漫约会何处去」之类的介绍→Ｅ类型
教大家「如何把平常的服饰穿出流行感」的专题报导→Ｄ类型
题目做完了你的答案是什么呢？