健康新标准

健康新标准

人生事万千，健康当首先。起床先喝水，干咳去浊气；十指来梳头，拍手伸懒腰；日行要万步，午间需小睡；吃药先喝水，六起十点睡；半夜喝点水，能稀血粘稠。多吃果蔬豆，少食肉炸粘；周吃四个蛋，做菜少放盐；五谷杂粮好，顿顿八分饱；睡前三小时，管好你的嘴；心态放平和，知足面带笑；照此坚持做，健康又快乐。

小桥流水阆中客