大白话说中医第九十七期|生姜妙用祛寒毒，生活更需讲适度
上期我们讲了过度使用空调的危害，相信大家也能够对如何使用空调有了正确的认识。
大家也不用觉得空调使用起来这么麻烦，就干脆不用了。空调还是要用的，毕竟相较古人，我们社会科技进步了很多，起码不用出现热死人这样的悲剧了。
西医有整体观念吗？也有，但是这个整体观念要和中医分开来看。
因此，即使西医分八大系统，强调血液循环、新陈代谢等，但是这种整体最多只停留在人体本身空间结构上，而不会结合人体随时间、环境产生的变化。
但是西医在医学科技上是很发达的。郭老师以前遇到过一个同行，在参与抢救的时候，用打针和鼻饲管的方法，将中药给病人灌了进去。
而用中医的传统、西医的高科技手段，不正是在中医思想的指导下的中西医结合救治吗？
那话说回来，空调病很常见了，很多人或多或少都有这方面的问题，遇到这种问题怎么办？我们首先要从生活出发找原因。
第一个就是饮食问题。俗说，冬吃萝卜夏吃姜，不向医生问药方。
生活方式很健康，那你的元气就会充足而顺畅，正气存内则邪不可干。
除非碰上很恐怖的传染病，平常的细菌病毒我们都能占据优势。
所以，遇到了空调病，我们首先选择是吃姜。这个姜，就是我们平时做饭用的调料。
夏天炎热，天地之气发散同时让我们的身体元气也跟着发散。
但我们要透过现象看本质。
出汗所代表的元气发散从整体上看是我们元气上升的厉害，在夏天的时候，它是属阳的。但也正说明了我们内在的元气虚弱，这就叫外强中干。
这个道理你实际上在大自然中也可以发现。
这种情况下身体内在虚弱，加上吹空调、吃凉东西，身体就容易生寒湿，肠胃也就容易出问题。
因此，对于这类情况，我们可以选择用姜去驱除身体内在寒湿。
注意，这里一天是白天的时间，吃过晚饭就可以停了。
为什么生姜要去皮呢？其实，姜皮也是一味药材。去皮和带皮是有区别的。
如果身体有一些老毛病、身体抵抗力差怎么办呢？
这个时候，你需要将姜做成汤，最好加点红糖，直到捂出一身汗，刚进去的风寒，通过汗就能发出去。
夏季“解暑”的凉东西，往往是因为吃得多了，到了肚子后你就感觉不敏感了。
所以，如果你因为吹空调身体不舒服，最好善用生姜。
那说到这里，关于空调虚邪贼风的问题，我们暂时就讲这么多。今天，还想和大家聊聊一位患者朋友的反馈。
这位老乔，今年快50了，对咱们的节目很认可。他呢，当时是在快到夏天的5月份联系的郭老师，因为身体有些不舒服，想调理一下。
他有个特殊之处，在于他是军人出身。军人是很有代表性的一个群体，为什么这么说，大家可能还记得我们常说的《黄帝内经》中的一段话：
很熟悉对不对？军人之所以有代表性，就是因为他们饮食无节，起居无常，妄于作劳。
生活习惯不好，就很容易损伤健康甚至寿命。
中医讲久立伤骨，久行伤筋。
军人站姿训练大家很熟悉，包括武装越野项目，都是军人的日常科目。
怎么说呢？
一般我们上下班，身体通过脾胃运化的元气就基本足够了。
但是，军人的这种过度训练，平常通过饮食获得的元气可能就不够，这个时候，只能取肾里的精华去消耗。
大家别看军人身上四肢有腹肌、胸肌等，但是放在中医里，不一定代表身体健康。
当你的元气都消耗在这里时，脾胃本身维持身体健康的元气可能就不够用了，那么，五脏六腑就会虚弱。
大家平常如果有看运动会的习惯，应该可以发现，运动员们为了拿金牌、拿第一，比赛的时候都是拿命去拼，不断的压榨自己的潜力，其实压榨的就是身体的备用元气。
所以，有很多运动员过不了几年，身体就不行了，往往是退役了，身体一身的病。甚至有的人，在比赛的时候，就突然猝死了。
中医提倡，出大汗不如出小汗，出小汗不如微微出汗，慢跑、快走就很合适。
所以，大家千万不要为了外形好看过度锻炼，消耗元气。
其次，运动也不要反季节。
在夏季的时候，天地之气发散，因此，就比较适合运动，而秋冬季节呢，最好减少运动。
天气冷，就待在家里。在太阳好的时候，出去散散步，做做瑜伽、打打太极，身体微微出点汗这样最好。以此达到一个不妄作劳的程度。
那军人就是正好相反的，有很多极限训练。
同样，现在很多城市里的人，也有夜跑的习惯。
熬夜导致上火也就是这个道理，元气收不回肾里，就会呆在上面不下去了，你就会上火。
再说说军人起居无常。
夜间训练在军人这里是基本的，其次主要是由于军人职业性质决定的。比如哪里有灾害了，军人就要赶赴前线，救灾往往是直到完成任务才会好好休息。
而且睡觉休息的环境也很恶劣，所以很多军人退伍后就有关节问题。
而反观我们身边，很多朋友就喜欢熬夜。大家下班之后，就三五成群，喝着酒、聊着天，就到九、十点了。
回家还要躺在床上玩会儿手机，不知不觉就到零点了。
还有就是吃饭的问题。
我们说十个人里九个都有胃病，而军人应该是都有胃病。因为军人以任务为先，所以，吃饭就跟打仗似的。
而且吃完不会有休息的时间，就需要马上投入训练或者是战斗。
你吃的急不仅不好消化，给肠胃增加了负担，而且还变相的吃的多了，最终是胃也不好，人也胖了。
那老乔的这个出身决定了他“饮食无节，起居无常，妄于作劳”，那就意味着很多疾病都可能在他身上出现。
那到底会有哪些疾病呢？今天的时间也差不多了，肯定分析不完了，那我们下期节目，给大家接着分析。