5分钟常规晨练，改善全身柔韧性！

每天一篇“精神氮泵”

5分钟常规晨练，改善全身柔韧性！

视频来自“FitnessFAQs”（中文字幕），用简单的静态及动态拉伸动作开启你的一天，视频包含动作示范及讲解。需要的小伙伴转走。