30岁女性常吃的四种食物,排毒消脂抗衰老,清理肠胃,越吃越瘦

杏干采用天然野生、半野生鲜杏,清洗去核后,经太阳光暴晒而成。杏干味甜、质软,杏仁香脆可口,口味独特、老少皆宜。其含有丰富的纤维素和维生素A,能促进肠胃蠕动,帮助排便,对眼睛和皮肤也有很好的保护作用。

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抱子甘蓝作为一种迷你小包菜,它含有丰富的高蛋白成分,比其他的甘蓝类蔬菜含有更高的维C和钙质,钙质含量甚至高于牛奶,非常适合儿童和老人食用,除了补充充足的钙元素,还能够完善骨骼,促进营养的吸收,老人、孩子们可以多多食用这款蔬菜。

排骨中含有蛋白质,脂肪,维生素,骨胶原,骨粘蛋白,以及磷,酸,钙等微量元素等营养成分,可以满足人体所需。又有滋阴补肾,补血益气的功效。所含有的磷,酸,钙,骨胶原,骨粘蛋白,有促进幼儿的骨骼发育,预防老年人骨质疏松的功效。排骨还有铁元素,有改善缺铁性贫血的功效。排骨还有增强抵抗力的功效。

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柚子不仅含有丰富的维生素C,也含有大量的钾元素。柚子具有健胃的功效,是广泛受到推崇的开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇,增强抵抗力的作用。柚子的好处非常多,不仅能够补充身体所需要的营养物质,滋阴补肾,同时还能够起到美容的作用。

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