自发五禽戏动功梁士丰 / 四六文摘

1979年的年末我开始学习意拳站桩功.此后坚持了近8年练习,由于大脑中潜移默化的存在对武术.对气功的兴趣,因此,在我主修一种拳法的同时,还不时地分配适当的时间体验其它功法.这正是我习练多种武术和汲取众 ...

自发五禽戏动功,是练功者先练静功,运动内气,静极生动,引发外动,自发地表现类似虎.熊.鹿.鸟.猿的声音.情态.外形和动作,以达到强身.保健.治病等目的. [练习方法] 练功前先要宽衣解带,排除大小便以 ...

"五禽戏"的历史渊源可以追溯到三国时期名医华佗的"五禽之戏",之后繁衍的流派甚多.功法的侧重点有着眼于"内气"."内". ...

(坐骨神经痛.慢性肾炎.脑血管疾病后遗症.肥胖症.遗精.胃下垂.胃及十二指肠球部溃疡) 自发"五禽戏"动功是"五禽戏"中的一种"内外动静兼修" ...

五禽戏是华佗编创的导引养生术,具有扶正祛邪.健身强体.防病治病.延年益寿的神奇功效,千百年来广为流传,成为当今人们喜爱的养生运动.今年6月10日,华佗五禽戏被列为第三批国家级非物质文化遗产名录.为此, ...

大道至简:"真传一张纸,假传万卷书." 形意拳曰: "以意为始,以形为终." 即心与意合,意与气合,气与力合,肩与胯合,肘与膝合,手与足合. 清民形意拳大师孙 ...

#文化# 五禽戏养生要领五禽戏偏重于肢体运动类型.它的动作以<三国志·华佗传>中记载的五禽顺序为基准,招式沿用了陶弘景<养性延名录>的描述,并增加了调息和引气,体现了形.意. ...

上两期,与大家一起交流了"气沉丹田"的有关内容.从阅读量来看,达到了我开头条两个月来的最高记录,在感谢大家关注的同时,又感到一点小小的失落,也许是失落吧,反正是怪怪的.为什么呢?因 ...

自发五禽戏动功 梁士丰