恐慌者注意！应对恐惧的唯一方法是这4个字

「面对恐惧」

你有没有想过，从以前到现在，你累积了多少没有释放的恐惧能量？

如果你不面对你的恐惧，这股能量便无法释放，你的人生也将因此停滞不前。

一旦被恐惧缠身，即使你很忙，也只是在瞎忙；即使你做很多事，也只是白费功夫。

你的心始终无法安定，力量始终无法沉稳，更无法对生命作出精准的判断，只能用一个错误弥补另一个错误，最终在慌乱中度过你的人生。

恐惧会阻碍你接受自己心灵的力量，让你无法追随内在的本我，使你失去你应得的支持，你既不相信自己也不相信别人，就算别人想帮你也无从下手。

你得不到别人的帮助，也接收不到内我的支持，于是你开始心慌意乱、不知所措。

所有张皇失措的背后，都有未曾面对的恐惧在捣鬼。

赛斯书《个人实相的本质》第644节中提到，

“当你面对恐惧，并且感受到它在身体上引起的变化以及与它同行的思想时，恐惧便自动解除了。”

赛斯书《未知的实相》（卷二）第720节中提到，

“你自己的恐惧被承认后，会引你到在其后的其它感受，并且到对你自己的一个更大了解。”

赛斯书《心灵的本质》第796节中提到，

“深深的情感性恐惧仅只体现一次或两次常是不够的——事实上，很少够。它们必须多少被直接面对。不然老的习惯会让这种恐惧再次被埋葬。”

恐惧是你潜意识最底层的能量，如果它始终没有被释放掉，便会掩盖潜意识层之下的无意识层，使得无意识中的内我无法发挥力量支持你。

虽然很多书籍课程或咨商可以帮你，但最终能帮你的依然是你自己，因为你一定要回到那个底层，看清楚自己究竟累积了多少恐惧的能量，才能确实地清除它。

唯有恐惧被释放，才能让你的心回到清静、安定与自在的状态。

只要找出底层的恐惧能量，面对它、化解它，释放它，你就会发现自己的力量一直都在，而你的生命也会进到另一个阶段，一切都会豁然开朗。

你会突然懂得许多从前不懂的事，瞬间充满力量，所有的难题也都能迎刃而解，因为你的内心已清明如新、一无所惧。

摘自 | 许添盛著作《情绪修炼》

编辑 | 麦田心灵