不朽典藏《行功气诀》 / 四六文摘

凡欲运用气功"外气"者,必须通过长期的静坐与站桩"内练一口气,外练筋骨皮"的勤修苦练,使自己健康无疾.精力充沛.功力达到高层次(必要时可进行外气测定)再学点医学 ...

混元一气洗腑功(可收势时做) 一,吸气,收腹,抬臂, 将丹田气从尾骨提至夹脊, 同时,涌泉,劳宫同时吸气,采大地浑厚包容的精华之气,即地之阴气. 二,翻掌抻拉,采万事万物欣欣向荣的生命之气. 三,上举 ...

功宜知避行功凡遇疾风迅雷.暴雨闪电.黄沙大雹.虹见雾重.日食月食.严寒盛暑.天变地震.疫气妖气,邪魔怪异.狎亵闹攘.臭秽腥膻.五浊杂气,郁热伏室暖阁,露宿灶前灵房,重伤将便,大醉过饱以及男女房事前后 ...

十三势行功心诀轻则伶,伶则动,动则变,变则化.

练气行功秘诀原载于张庆霖所著<练气行功秘诀内外篇>,内篇讲述打坐行功法,不独于技击有所阐发,而于入道一层,更讲述分明.外篇纯系修真秘诀,言简意深,对练功习武者裨益甚大. 此篇歌诀,其法与& ...

太极拳十三势行功心解(01):气敛入骨的关键所在十三势行功心解曰: "以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨. 以气运身,务令顺遂,乃能便利从心." 杨澄甫先生之注解: 心为精神意气之 ...

十三字行功诀本诀叙述棚.捋.挤.按.採.挒.肘.靠,进.退.顾.盼.定等方法. [棚手两臂要圆撑动静虚实任意攻] 棚的姿势两臂要圆撑,高度与肩平,作一圆形.分单棚与双棚.单棚是左臂或右臂 ...

练气行功秘诀原载于张庆霖所着<练气行功秘诀内外篇>,内篇讲述打坐行功法,不独于技击有所阐发,而于入道一层,更讲述分明.外篇纯系修真秘诀,言简意深,对练功习武者裨益甚大. 此篇歌诀,其法与& ...

疗金句夫众病积聚,皆起于虚也,虚生百病. --李时珍<本草纲目> 行功之道,要从练身.练气.练心的整体上来认识.它是全身上下.内外全面锻炼的整体功.下面就从这三方面略作叙述,使学练者能简 ...

虎行功练功的前30天,每天要保持揉摩5-7遍.1个月之后,每天也得行揉摩3遍.3个月就能功成,达到易筋经增强气力的效果.练法(1)两脚开步直立,两臂垂于体侧,全身放松,自然呼吸.(图17) (2)两 ...

中国武术各门派对桩功都是非常重视的,素有"功夫桩里求"的说法.一般来说,桩功基本可分为养生桩和技击桩两大类,养生桩以调养身心.理顺气血的功效为主,技击桩则偏重于对实战技击中所需要的 ...

众所周知,静坐是健身的好方法,但在静坐实修中,很多人容易昏沉,不知道怎样对治.以我个人的实践经验,在静坐昏沉时做一下行功之法,可有利于功夫精进,同时在静坐结束收功时,要认真做好收功之法,此方法至关重要 ...

不朽典藏《行功气诀》