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骨科医生喊话:「小燕飞」治腰疼?别瞎练!
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多裂肌是小还是大?
许多学者是这样描述多裂肌的功能的:Multifidus – Smallest Yet Most Powerful Muscle,意思就是题目所说的:多裂肌-- 最小,也是最强大的一块肌肉 什么是多裂肌 ...
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做到一半,就喊腰疼?快停下!这5个姿势太伤腰
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腰疼,可不仅仅是腰椎间盘突出!
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腰酸腰痛?这 4 个动作能帮你
生活如此多娇,引无数男女竞折「腰」.当代人拥有一个好「腰」比拥有一个好身材简直是难多了. 上到六七十岁的大爷大娘,下到二三十岁的姑娘小伙,越来越多的人被打上了「腰肌劳损」的标签. 01 你的腰还好吗? ...
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跟我学运动解剖-腰椎(2)
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腰椎间盘突出常干扰生活,如何是好?4组动作坚持做,疼痛可缓解
随着人们劳动方式的改变,人们的健康情况也出现了一些相应的问题.现在大部分人从事的都是脑力劳动,常常在电脑面前一坐就是一天,颈椎.腰椎的健康都会受到影响.比如腰椎间盘突出就是很多人都会遇到的问题,而且这 ...
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经常腰痛的人,可以试试这4个动作,简单易上手,有效缓解疼痛
众所周知,腰位于人体的比较中间的位置,对于人体来说具有很重要的作用,在平时走路时,腰部支撑着整个身体.所以在平时的生活中,保护腰部很重要,但是实际生活中,很多人都没有注重对腰部的一种保护,所以很多成年 ...
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腰椎篇|以此文章来拯救久坐会腰痛的人
希望点进来的人不都是因为久坐腰痛,希望久坐腰痛的人因为点进来不再疼痛. 腰痛的文章我之前也写了两篇,是关于腰肌劳损和腰间盘突出的,需要的朋友好好看看哟,会对你们很有帮助. 腰肌劳损,正确的康复方式. ...
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尿液出现这一变化,多半是肿瘤信号!腰痛的人更要警惕……
肾,是人体泌尿系统的一部分,对人体生命起着至关重要的作用.很多人知道肝癌.肺癌.胃癌等癌症,却很少了解同样可能致命的肾癌. 实际上,肾癌的发生不是一两天的事,而是与日积月累的肾脏损伤有关,长期食用高嘌 ...
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为什么医生建议“腰痛”的人睡“硬板床”?
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第87讲|杜仲:一块可以补肝肾的树皮,肾虚腰痛的人最合适吃。
最接地气的中医干货,看透中医本质,启发中医思维,构建中医系统,全在这里! 专辑1:中医入门必学 专辑2:九种体质调理 专辑3:100味中药通俗解读 专辑4:365个常见病合集 第87讲 杜仲:一块可以 ...
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本文经每日一膳授权转载 作者:毛毛姐 入伏了,现在全国各地已经进入狂热阶段,不用空调,根本寝食不安,大家都要疯了. 可是,一部分阳虚的人,也已经慢慢出现空调病,身上的地方被风一吹,又酸又疼又凉还僵硬. ...