晨跑一周初体验
今天下雨,晨跑还要继续,于是打着伞,在小雨里溜达了一圈。感受到热了这么久之后,自然环境下许久没有的凉意,很是舒服。
日常都是匆匆跑过,今天到可以慢下来,好好观察一下小区里日常跑步的路线。小湖边有人撑着雨伞在钓鱼,做清洁的阿姨也撑着伞在扫地上的落叶,娭毑们推着小车出了小区,应该是去菜市场淘第一波新鲜的蔬菜了。
没怎么看到年轻人,在一个假期下雨的早晨,还有什么比在被窝里睡一个懒觉更舒服的事呢。我想我应该回去再睡个回笼觉就赚了。慢慢的雨停了,路上的人也变多起来,陆续看到一些晨跑的伙伴跑了起来,宁静被打破,意味着一天从现在就开始了。
坚持晨跑一周之后,刻意的观察了一下自己可能的变化。首先是早起更积极了,之前更多的是被闹钟叫醒,现在睡前心中对早起后的晨跑有了期待,早上收拾也更麻溜了。然后整个人的精神变好了些,除了刚开始那两天适应时犯过困,现在上午的状态好了很多,整体应该是和身体的最大摄氧量提高有关,可惜用的手环目前没有监测这个数据的功能,等达到某个小目标后奖励一块自己运动手表吧。
还有一个感受,我想坚持越久,积累越多,会越发明显。早上起来第一件事选择跑步,意味着从一天的开始就在挑战困难,不断向前,而这从心里暗示上是给了自己信心的。从身体上的克服困难开始,精神上也开始准备迎接接下来一整天的困难和挑战,相辅相成。
跑完步,写作完,好像还挺早,不如睡个回笼觉吧,我想应该是个好主意。
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