今天告诉你克服“口臭”的5种小方法，让你与人谈论时不再尴尬！

口臭是指口腔散发的气味，严重影响个人形象和情绪。西方医学认为口臭与牙龈疾病、口腔粘膜疾病和鼻咽喉学有关，而中医认为口臭是由风热侵袭、胃火发炎、肝火红、肝旺克土壤和肾虚引起的。口臭的治疗方法也很多。除了药物治疗外，我们还可以尝试以下方法来缓解口臭：

（1） 使用呼吸清新剂。呼吸清新剂能有效地消除因食物代谢引起的口腔恶臭、轻微鼻窦炎和吸烟引起的口臭。当使用呼吸清新剂时，你可以先喝几口清水，喷几秒钟呼吸清新剂，这样可以使你的口腔保持几个小时的新鲜。

（2） 喝柠檬水。喝水可以保持口腔湿润。如果你在水中加入一片柠檬，可以刺激睡眠液的分泌，减少因鼻塞、口干或口内残留食物而导致的口臭。然而，由于柠檬酸，胃酸过多和胃溃疡患者不应饮用柠檬水。（3） 红枣和红枣能消除因食用洋葱和大蒜而引起的短期口臭，饭后咀嚼 1 或 2 口。此外，喝浓茶也能减轻大蒜的气味。

（4） 每天早上起床后，空腹喝一杯温盐水可以调节胃肠功能，有利于消除口臭。

（5） 新鲜的卷心菜叶（萝卜叶、莴苣叶等）用水洗，然后用冷开水洗干，然后用刀切碎，用榨汁机榨取果汁；你也可以把果汁捣碎，挂在一个容器里，用一千块干净的纱布过滤。吃的时候，加一点冷开水，每天早上和晚上喝一杯，坚持两周，以防止食盐病。

应注意的是，如果是长期口臭，伴有发热、关节酸痛等症状，应考虑是否患有白血病、肝衰竭、锌缺乏和癌症等全身疾病；如果老年人长期患有口臭，伴有喉咙痛、嘶哑、咳嗽和咯血，或上腹痛、腹胀等症状，必须及时检查以避免延误。