注意了！毒五月又将来临！避免“中毒”，艾灸时你必须要配上这几个穴位才行！

一年一度的“五毒月”又要来临了，每当这个时候，就有灸友咨询“五毒月”的问题：什么是五毒月？什么是九毒日？都有哪些危害？如何避免？如何用艾灸调理呢？

五毒月

农历五月，又被称为毒月，“五毒月”除了时间在农历五月，更重要是因为五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎（一说为蜘蛛）等民间盛传“五大毒物”出没的时期，所以有民谣说：“端午节，天气热，'五毒’醒，不安宁。”

另外一种民俗是，五月让妇女回娘家住一个月。

《黄帝内经》记载：每年农历五月，是天地之气交合之日，男女尽量避免行房。行房如同服毒，易失掉真阳，真阳一失，阴阳失衡！所以夫妻尽量不同房，男子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。

毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」!

这个月横跨芒种、夏至、小暑这三个节气，正是阳气最旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，给人感觉就像蒸桑拿，又潮湿又闷热，所以容易有湿热之毒;

但我们身体内部反而是虚寒的。《伤寒论》里记载：「五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣」。

这个月人体阳气向外走，体内脏腑的阳气反而变虚了，尤其是脾胃，特别容易受寒湿之气侵袭。

九毒日

在五月，有九天是最为伤身损气耗精元的日子，就是“九毒日”。端午是九毒日之首，因此这一天有许多喝雄黄酒、带香囊、带五色线手环、脚环、插艾草……等避邪驱毒的习俗，其中都寓有古代智慧经验的传承。

九毒日加上农历五月十四，天地交泰日，加起来一共十天。在这十天里，务必端容肃己，严禁杀生、行淫，否则严重伤身损气耗精元。

“毒五月”究竟“毒”在哪儿？

（1）

第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心 多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。

这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是平常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

（2）

第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉，脾胃灸

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。在这段时间，可多艾灸脾俞、胃俞、中脘、足三里，多做脾胃灸。

（3）

第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉

对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。

尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热。当然，人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有必要。

（4）

第四毒：纵欲无度耗伤精元

解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。

我国传统医学理论也对农历五月另眼相待。中医典籍《伤寒论》“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。

同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，如上文提到的采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

艾草，艾灸排毒

李时珍《本草纲目》记载：艾叶味苦、辛，性温，熟热，无毒，纯阳之性······理气活血、温经脉、逐寒湿、止冷痛、暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。

如用艾叶制成的艾条，灸督脉的大椎、命门、至阳，振奋全身阳气排寒毒；艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交排水毒、湿毒、痰毒；艾灸血海，合阳，排血毒，瘀毒；艾灸脾腧、足三里可以促进脾胃功能，调理胃寒。

艾叶有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效，艾叶浴疗法最早可追溯至三千多年前的殷商时期，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。

在毒五月这个皮肤病高发及虫蚊盛发的季节，用干枯后的艾草泡水熏蒸，可起到消毒止痒的效果。

说了这么多，不知道有没有解除小伙伴的疑惑呢？其实最重要的还是要坚持艾灸，坚持艾灸就能帮你健康顺利的度过毒五月！