养生重点在养心，你知道吗？附具体方法

俗话说，笑一笑十年少，就是告诉我们心态好了，人都会延缓衰老，青春常驻。

根据中医学的理论，心情、情绪会影响到很多人体的脏器，比方我们常听说的肝气郁结，所对应的就是郁闷，生气等等情绪。而这些不好的情绪，往往容易影响人的身心健康。

所以要想真正的学会养生，首先得做好的一点，就是调整好自己的心态，心态好了，情绪就好了，情绪好了，对身体健康的帮助就很大。那么如何拥有一个好心态呢？主要做到以下几点:

1.拥有好的生活习惯。俗话说习惯决定性格，性格好了，也能帮助你拥有一个好的心态。

2.凡事站在更高的视角看问题。当局者迷，旁观者清，当你站在一定的高度看问题，你就不容易被其所困，更容易释怀。

3.多和境界高之人交流。近朱者赤，愈近朱者愈赤，多和这类人相处沟通，也能帮助你自己提高思想境界。

4.眼光要放长远。人无远虑，必有近忧，当你看到远处的光明，自然不会被近处的琐碎所困了。

5.这是最重要的一点:参悟生死。可以通过打坐等方式来进行，当你某一天连生死都悟透了，又还有何事能困扰你呢？

当然，养生之道当然也离不开实实在在的身养之法，比如说食补，合理运动等，但是小编在本文主要强调养心之法，因为这是养生的重中之重。

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