搓耳，足三里脚气灰甲，修身减膘，春季养肝

​方法：食指和中指夹住整个耳朵，然后上下搓，每天搓20-30下。然后把大指和食指相对，往上拉耳尖，往下拉耳垂。

​【足三里】修身减膘

每天上午7-9点是胃经最旺的时候，按足三里5分钟能促进胃肠蠕动，加速脂肪消耗，减膘比吃药管用。脾胃为后天之本，提高免疫力就要调脾胃。

脚气灰甲按足三里能消除脚气💪

​

春季养肝

肝经在腿上，所以最近

好多人都喊腿痛，烦躁，

不舒服，晚上睡觉腿都没地儿放。

因为阳气上升，寒气下沉！

经络不通的人

腿部下肢就会沉重不舒服！​​​