脾肾阳虚，体内湿寒

舌淡红，苔白嫩，脾肾阳虚，寒湿之邪，怕冷，腰膝酸软，胃胀恶心呕吐，食少，便溏；精神疲乏，嗜睡，夜尿多，容易失眠。主要是要温补脾肾。每天可自行按揉关元穴。