人到中年，有三怕！最怕的是自己

人到中年，一家之主，也是一家之撑，一家老小全靠自己独自撑着。好好工作，努力赚钱，这是生活的根本。

但是，千万别过度透支自己的身体，否则当你倒下了，一家老小怎么办。人到中年，有三怕：害怕小孩生病、更怕老人生病、最怕自己生病。

成家立业后，越来越感觉时间不够用，时间并不是自己可以自由支配。一部分必须拼命工作，另一部分还得分担给家庭及孩子。

毕竟孩子的成长，当你错过了，这辈子也就错过了。无论如何都得尽量陪伴孩子成长，千万不要等到孩子生病了，出状况了才出现，否则崩溃有时候就在一瞬间。

时间易逝，世事沧桑，有时候会感慨所谓的幸福快乐，无非就是一家人的健健康康，而父母的健康更是我们最大的财富。人到中年，扛起了一家责任，却发现父母早已慢慢变老。

我们能做的除了努力赚钱，更要安排时间多与父母陪伴，聊聊天，说说事。尽早地发现父母身上的一些健康问题，能够及早预妨，就能够减少病痛的折磨。这也是中年人更害怕的事，怕老人生病。

人到中年，才能真正体会到生活不易，最怕生活出状况，害怕小孩生病，更怕老人生病，而最怕的就是自己生病。当你自己倒下了，那一家的重担又能交给谁？无论如何都得扛下所有，而身体的健康也是我们人生下半场应该拼的资本。

健康，无论如何都是最大的财富。让自己保持身体健康，是一种能力。唯有自己健康活力，照顾好自己，才能更有余力地照顾家庭，一家人的平安健康，才是最大的幸福。所以，中年人请一定要照顾好自己，保证自己的身体健康。

如果熬夜加班避免不了，那不只要安排休息时间，更要安排时间去跑步。熬夜伤身，休息只是恢复体力，只有坚持跑步运动，才能增强自己的抵抗力。

如果饮食不规律，抽烟喝酒、应酬夜宵避免不了，那就周末假期时间，安排去跑步。一边努力工作，消耗身体；另一边，我们也要注重休息，坚持跑步，改善身体。让自己拥有健康，才能真正拥有未来。

跑步，作为一项简单的有氧运动，已经越来越成为一种时尚潮流。越来越多的人开始跑步，越来越多的人在朋友圈打卡，这无疑是倡导了一种健康的生活方式。

如今，对于业界总裁或精英，跑步更是一种标配。拥有一个健康的身体，能够管理好自己的身材，本质上是一种自律的精神。

自律，就是精英的基本标配。通过自律，始终坚持，日积月累，循序渐进，在自律中成长，也在成长中改变，让自己变得更加强大优秀，这样才配拥有一个属于自己的人生。

人到中年，有三怕，最怕的就是自己倒下。坚持跑步，让身体更健康，让生命更活力。人到中年，往往岁数越大，就越是缺乏锻炼，不重视力量。

跑步，不仅能够锻炼我们的腿部力量，更能增强我们的身体耐力，提升心肺功能，促进血液循环畅通，加快新陈代谢，这样才能保证你一天更有精力地工作与生活。

白岩松曾说：五十岁的中国男人体型要都像我这样的话，相当不错了。这背后是我信奉的一句话：越自律越自由。

我因为自律，我可以自由的奔跑。我因为奔跑，我才拥有了健康。因为健康，我才更有精力工作，更有余力去照顾一家老小，陪伴家人，这是最普通却又最难得的美好。

人到中年才渐渐体会，一家人的平安、喜乐、安康，就是一生中最大的幸福。