80分钟DJ，尽情享受奔跑10公里

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【每日跑步歌单】

DJ合集：Rodriguez Jr  Mont Saint Michel de Brasparts 29 for BOLDR

适合跑步：配速节奏跑，步频180以上

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【每日跑步思考】

张怡微的《细民盛宴》里有一段话：人生大部分的选择都是很偶然的，但任何一种选择之后，都需要绵长的意志力来克服浅滩暗礁的责难。选错了，也没什么，大部分人都选不对。

人生选择很重要，但选择过后未必能做好，做好了未必能够满足。如果无法知足，我们又会开始为了贪欲而选择，无数次的更迭，但并不是每一次都能做对，有时一步错，也只能将错就错。

人生就是这样，无论选择如何，对错与否，生活仍将继续。如果做出了选择，那就勇敢面对，去努力克服困难，才能让对的选择发挥出对的作用，亦或是让错的选择起到了对的效果。

人生或许也没有什么所谓的最佳选项，大部分的选择更多是随机性的，毫无准备的，选对选错也没什么，只要尽心尽力了就好。大部分人一开始根本不知道如何选择，很多也是被动选择，不管怎样勇敢地走下去，才是我们当下最值得做的事。

人生没有毫无后悔的选择，也没有完全正确的结果，坚信自己的选择就是自己正确的方向，用心努力去完成它，即是自己最好的选择。

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