各种粗粮都有什么功效?一份详细的图文总结,一图看懂
各种粗粮在功效上有什么不同?快来收下这份图文总结。
健康吃粗粮记住以下五点
1、每天吃的量占到主食的1/3左右。
2、吃完粗粮要多喝水。
3、老人、孩子要粗粮细做。
4、根据自身体质来调整品种。
5、用高压锅烹调保护营养。
(图片归原创所有,若有侵权联系即删除)
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各种粗粮在功效上有什么不同?快来收下这份图文总结。
健康吃粗粮记住以下五点
1、每天吃的量占到主食的1/3左右。
2、吃完粗粮要多喝水。
3、老人、孩子要粗粮细做。
4、根据自身体质来调整品种。
5、用高压锅烹调保护营养。
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