网球正手加快拍头速度的秘密：击球后肩膀不要马上向前转！ / 四六文摘

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掉拍头是发球发力的关键动作,但大部分业余球员都没有真正理解学会这个动作. 今天这篇文章终于说清楚了,一起来看看吧! 本期内容: 如何正确掉拍头 1.常见错误在发球的时候,很多业余球员会经常犯一个错误 ...

一个基础的.正确的引拍动作会让腿.髋.肩等身体主要肌肉充分扭转.蓄力,是加快正手拍头速度的开始. 可见正确引拍有多么重要,今天这篇文章会一步步教你正手如何正确引拍. 本期内容: 正手引拍 1.转体带动 ...

网球击球力量主要来源于蹬地产生的反作用力,以及大腿.臀部.核心等肌肉的作用. 但这些力量最终都要传导至手臂上,而球拍可以看作是手臂的延续,最后要通过甩臂甩拍把储存的力量最大化地传送到球上. 所以在蹬地 ...

网球击球力量主要来源于蹬地产生的反作用力,以及大肌肉,也就是大腿.臀部.核心等肌肉的作用. 但这些力量最终都要传导至手臂上,而球拍可以看作是手臂的延续,最后要通过甩臂甩拍把储存的力量最大化地传送到球上 ...

正反手抽球,是网球场上两人对阵最常用到击球方法之一.既然叫"抽",顾名思义就有鞭打之意,一般只有鞭子或绳子等软性材料物质组成的东西,挥打过去才叫抽.比如抽砣螺.抽一耳光,这作用于对 ...

一直以来很多人对拍头加速有一个误解,认为用力挥拍就等于拍头加速. 但通过观看比赛可以发现职业球员的击球动作是非常轻松的,可拍头速度却很快. 而业余选手有时常常使出很大的力量,却无法打出高质量的击球. ...

现代正手强调甩出拍头速度,打出旋转与速度兼备的回球. 击球动作要点: 降低身体重心主要落在外侧腿,这对于加载能量,保持身体平衡和挥拍流畅性都至关重要. 充分利用非持拍手,辅助充分转体蓄力,转体有力击球 ...

在"正手发力教程"Part1和2中我们详细的讲解了"力始于足.发于腿"以及"主宰于腰". <正手发力教程Part1:脚尖朝向居然影响击 ...

网球正手加快拍头速度的秘密：击球后肩膀不要马上向前转！