胃有“5怕”，按“1穴”，喝“1茶”，吃“1菜”，把胃养好不算难

胃是我们身体最需要养护的一个脏腑，因为胃比较娇弱，稍微有不适，身体就会跟着受罪，心情也会变糟糕。俗语说，胃病需要三分治七分养，可见多数胃病也是一种慢性病，急不来，如何养胃才是治疗胃病的重点。今天我们就一起来学习一下，如何养胃才好？

胃有“5怕”，按“1穴”，喝“1茶”，吃“1菜”，把胃养好不算难！

胃有“5怕”

一、胃怕“感染”

近几年关于幽门螺旋杆菌感染的报道有很多，很多人都是，胃痛去医院检查时，才知道自己感染了幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌是唯一能够在胃中存在的细菌，很多胃病的发生都与这种菌的感染相关，比如胃炎、胃溃疡等胃病，避免幽门螺旋杆菌的感染，就是要注意饮食卫生，病从口入，吃饭前要洗手，注意食品卫生，少吃生食，少喝生水，少吃坏掉和过期食品，切断幽门螺旋杆菌感染的路径。

二、胃怕“辣”

吃辣的感觉很爽，而且辣会越吃越上瘾，吃辣我们需要根据自身情况量力而行。有研究表明，辣椒中微量的辣椒素会刺激胃部血管，保护胃壁，对胃有好处，但是如果过量食用辣，辣椒中的辣椒素会对胃粘膜刺激加重，使胃粘膜充血水肿，可引起腹泻、腹痛等不适症状症。如果是本身就有胃病的患者，吃辣会加重胃病的不适症状。所以说，养胃，吃一点辣可以，但一定不要过量。

三、胃怕“酒”

很多人应该都听说过或者见到过，喝酒喝得胃出血的案例，酒精伤肝，这是每个人都知道的护肝常识，其实喝酒还伤胃，这却被很多人忽略。酒精对胃的伤害主要表现在对胃粘膜的伤害，大量饮酒会引起胃粘膜充血、水肿甚至是糜烂。所以说，养胃，最好少喝酒或者不喝酒。如果必须喝酒，又害怕伤胃，在喝酒之前尽量吃点东西，千万不要空腹饮酒。

四、胃怕“生气”

有一种胃病被称为“气滞性胃病”，这种胃病的突出表现就是，一生气就会胃痛。而且不建议生气时吃东西，吃东西会加重对胃的危害。为什么呢？因为生气时胃粘膜分泌胃酸的量就会增多，过量胃液中的胃酸破坏了胃粘膜屏障，从而使胃粘膜受到损伤，对胃尤其不利。养胃，就要有一个好的情志，保持愉悦的心情，对于养胃也很有帮助。

五、胃怕“生硬”

生硬的食物虽然很有嚼劲，吃起来很带劲，可是胃消化起来就没有那么容易了。每个人可能都有过吃过硬面条或者过硬米饭胃不舒服的情况，这是因为过硬的食物会增加胃的负担，过硬的食物不容易被消化，还会引起消化不良。所以说，吃饭吃软烂一些，吃饭要细嚼慢咽，少吃生冷硬的食物，对于养胃也很重要。

养胃，多按1穴——冲阳穴

冲阳穴被称为暖胃养胃的“高手”，具有和胃化痰、通络宁神之功效。冲阳穴是足阳明胃经上很重要的一个养胃穴位，经常揉按冲阳穴，可以让足阳明胃经运行通畅，可以保证胃内气息的正常供应，具有养胃、护胃的良好作用。此外，艾灸冲阳穴也是一个好的护胃方法。

冲阳穴位置:

位于足背最高处，在拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

养胃，多喝“1茶”——大麦茶

现代人养生观念很强，喝茶是养生中很重要的一部分，养胃，该喝什么茶？消化科医生建议，大麦茶可以常喝。大麦茶中含有丰富的淀粉酶和维生素，可以使胃蛋白酶分泌增加，如果生病后食欲不振，喝大麦茶是个不错的选择。此外，大麦茶还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，能够帮助肠胃的消化吸收。养胃，不妨每天来杯大麦茶。

养胃，多吃“1菜”——蘑菇

蘑菇是很常见的一种菌类，也是大众都比较喜爱的一种食材，对于脾胃虚弱、食欲不振、体虚贫血的人群，经常食用蘑菇具有不错的食疗作用。此外，蘑菇中含有的蛋白质和活性氨基酸成分也比较丰富，特别是含有人体不能自行合成的氨基酸，经常食用，可以促进体内蛋白质的合成，对免疫蛋白合成有好处，可以增强机体免疫力。脾胃虚弱，不妨多吃点蘑菇。

你的胃，还好吗？