你最近是否有这样的感觉？身体困重、乏力、烦躁、肠胃不舒服、没有食欲、痛经、经期不调.....如果有，那要当心，已经进入“毒五月”了！近来，相信大家都有看到很多“毒五月”的消息。那么，到底什么是毒五月呢？毒五月“毒”在哪里？我们又应该怎么做？《奉天通志》中说 :“五月属午，五日为端午，二午相属为火旺之相，过旺则为毒。”毒五月指的是农历五月，也叫午月。因为此时属于五行的火（午属火），阳气达到最旺，火旺至极，外界气温越来越热，再加上此时雨季渐渐到来，与高温相合，热蒸水散，因此空气非常湿热，导致人体也容易感受湿热之邪。一旦湿热阻滞气血经络，身体会出现津液代谢受阻、气血不畅、浊邪停滞的情况。所以从农历五月开始，大部分人会觉得身体很困重，四肢沉重无力，面肿眼肿手肿，胃口差，睡眠也差一点，大便粘腻不爽。
而这时的气候环境，温度和湿度也为自然界毒虫所喜，所以各种毒虫、蚊蝇幼卵等进入大量繁殖期和活跃期，进一步加重疾病的传播。在科学不发达的古代，生活环境简陋，难以改变居住环境及医疗条件。因此在农历五月因虫咬、感染瘟疫、精神烦躁等生病、死亡的人陡然增加。长此以往，引起古人对这个月的恐惧，故将这个月称之为「毒月」、「恶月」。
解毒之道：吃温热，不碰凉
脾胃虚弱是人们在“毒五月”里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气聚于身体四肢，气血更多地运行在体表，从而造成人体内的虚寒。脾胃虚寒最主要的表现就是腹泻及消化不良。所以，在日常的生活中需要注重调节饮食，三餐规律，增加对脾胃的照顾，切不可贪凉，也尽量不去食用剩菜剩饭。
解毒之道：多吃菜，少食辛辣
毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。尤其是夏季人天气炎热胃口不佳，喜欢吃辛辣的食物来刺激食，如烧烤，小龙虾等。热性的食物会存留于肠道内，导致人体无力运化，久而久之形成淤热。此时，人体阴津明显不足，便秘症状也就随之出现。受此影响，人体还容易出现痤疮、口臭、口干、口苦、失眠等症状。所以，如果想减少肠中的积热，要避免吃太多烧烤和辛辣食物，建议多吃些新鲜的蔬菜和水果。
解毒之道：常静心，多饮水
农历五月常常包含夏至。也就是说，此时正处于一年中最热的时候。持续性的高温导致人体水分迅速散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。如果不在这个时候提前做好针对性的预防，就很容易导致气血运行淤滞，从而诱发中风、心梗等疾病。为了防止水分散失引发疾病，大家可以有意识地多喝水，建议晨起和晚上睡觉之前的各一杯温开水。其次要避免熬夜，早睡早起。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。
解毒之道：节欲望，免消耗
五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动。人们除了正常的工作和生活外，需要避免对身体的额外消耗。
典籍《伤寒论》中讲：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”，应对这种情况，最佳的养生选择当为艾灸。《本草纲目》中说“艾为百草之王，纯阳之性。”《扁鹊心书》记载“扶阳保命延寿之法，灼艾第一。”“毒五月”虽然病邪横线，但如果抓住时机艾灸，反而可以利用夏季阳气旺盛，体表毛孔打开，通过艾灸的方式，振奋全身阳气，排毒驱邪。
已正式进入毒五月，你还不会艾灸吗？
温馨提示：相关病症需要进行辩证调理，用药需遵医嘱，切勿盲目施灸用药。
