颈肩腰痛别盲目锻炼！骨科专家有三招，远离酸胀、肿痛、僵硬、麻木……
北京中医药学会骨伤科专业委员会青年委员会委员、北京中西医结合骨科专家会诊中心，北京中医药大学东直门医院骨伤科专家
从事中西医结合骨伤科临床、教学、科研工作几十年，擅长治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、骨折创伤、骨质疏松、关节、脊柱等骨科疾病。
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长时间低头工作、玩手机，难免会出现肩颈疼；年纪大了，走多了亦或是受凉了，也容易出现腰腿疼……很多人习惯将这些不适症状“冷处理”，要么放任不管，要么吃点消炎药、止痛药。
而事实上，这些肩颈腰背疼痛的危害不容小觑，它们的背后可能是颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病，久拖不治，疼痛、酸胀、僵硬、麻木的感觉将会更加明显，有的人甚至还会出现活动受限，影响日常生活，为整体的健康埋下祸根！
一旦出现颈肩腰椎的不适该怎么办呢？
如何判断自己是不是有
颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出了？
中医有什么好的方法可以帮助大家
解决这些病痛，摆脱痛苦，恢复健康呢？
我们邀请到了骨科专家张鹏做客养生堂微直播，为大家答疑解惑。☞点我进入直播间观看~
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很多人觉得颈椎病难受却不致命，休息休息，抹点药膏或者吃点止疼药就能熬过去，却不知道颈椎病的危害不仅仅表现在颈部这么简单，它可以引发全身几十种病症，甚至也有致瘫的可能！
常见的颈椎病危害有下面7种：
张鹏 骨科专家
根据中医辨证理论，颈椎病可以分为三种类型：
肝肾亏虚致气血不足，久则筋脉失养；
外伤或劳损致气滞血瘀，脉络不通、不通则痛；
风、寒、湿 外邪侵袭致，脉络痹阻。
很多患者往往是多种情况交杂在一起，比如一些患者既有肝郁气滞、气滞血瘀又兼风寒痹阻，针对这类患者，张主任会采用疏肝理气、祛风除痹兼补气养血的中药，同时配合颈部疼痛点用小针刀松解治疗，效果明显~
想知道张主任是用哪些中药材来疏肝理气、祛风、养气血的呢？小针刀疗法又是什么呢？可以关注今晚7点的养生堂微直播，专家会在直播中详细讲解的！☞点我进入直播间观看~
肩周炎被称为“五十肩”，原因就是年龄超过50岁，就容易肩膀疼。很多人说，肩周炎不用治疗，自己慢慢锻炼，几个月就能好，于是盲目地开始锻炼，结果情况并没有慢慢好转，甚至越来越难受！
张鹏 骨科专家
肩膀疼不一定就是肩周炎，还可能是肩袖损伤、颈椎病。无论是哪种情况，如果没有在医生的指导下锻炼，有可能会越练越严重，自己养好的可能性也越来越低，严重的还可能造成终身的功能障碍。
肩周炎：自己动和别人动都很疼。
肩袖损伤：自己动很疼，别人帮着动不疼。
颈椎病：肩膀可以随意活动，但就是很疼。
这只是一个简单的区分方法，出现肩膀不适还需要到医院进行检查和确诊。针对不同的疾病，针对性地治疗。
针对肩周炎，中医有一种办法可以让您的肩膀疼尽快好转，就是小针刀疗法，这一种微创的闭合性松解术，对病变进行松解、剥离，以解除病变粘连；并调节力学平衡、改善局部血管、神经功能以达到止痛祛病的目的。
小针刀疗法的优点是操作简单、创伤小、疗程短、痛苦少，它还适用哪些常见的骨科疾病呢？关注今晚7点的养生堂微直播，专家会结合病例为大家具体讲解的~☞点我进入直播间观看~
一出现腰痛，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出了。其实导致腰痛的原因有很多，腰椎管狭窄、腰肌劳损一样会出现腰痛，一定要做好区别，对症治疗。
腰椎间盘突出的典型症状是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，特别是在咳嗽、打喷嚏等腹压突然增高时，疼痛加剧；
还可能表现出脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降等；重度椎间盘突出症患者将出现大小便障碍、鞍区感觉异常。
提醒：不管您是哪一种腰椎问题，都要及时去医院检查和治疗。
张主任通过多年的临床经验，总结出来的“针刀疗法+三氧绿色疗法”对治疗腰椎间盘突出有奇效。
张鹏 骨科专家
三氧又称臭氧，通过臭氧髓核消融术，因其自身强氧化性，能氧化髓核里的蛋白多糖，降低突出髓核对神经根的压迫，同时椎旁注射能对神经根起到抗炎、镇痛作用，从根本上解决椎间盘突出患者的各种症状。
“三氧绿色疗法”不仅可以治疗腰椎间突出，还适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、骨质疏松、骨折创伤等疾病，想了解更多张主任治疗骨病的方法，您可以关注今晚7点的养生堂微直播，积极留言参与我们的直播间互动，还有机会获得专家针对性的解答哦~☞点我进入直播间观看~
今天我们邀请到骨科专家张鹏做客养生堂微直播，主要为大家讲解如何用“中药+针刀+三氧绿色疗法”治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病，并在线回答网友的提问。
1.患上颈椎病会出现哪些症状？
2.颈椎病的中医辨证分型有哪些？
3.针刀治疗颈椎病、腰椎间盘突出的的优势在哪里？
4.为什么“三氧绿色疗法”，频频让骨病患者受益？
5.肩周炎的疾病特点是什么？
6.腰椎间盘突出找上门，会给身体发出一些信号？
7.康复患者的故事。
为了方便专家及时了解各位观众的问题和需求，提前准备，您现在就可以把自己的问题和联系方式告诉我们，在直播中专家没来得及解答的问题，我们都会在直播后与您联系，进行解答。
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