毒五月，是指农历5月；今年6月10号正式进入农历五月，也正式进入最热、最湿、最虚的农历五月。
我国民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。
张仲景在《伤寒论》中讲得明白“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲著复衣……”
意思是：夏季，阳气向上向外散发，天气燥热，而地下的阳热反而虚少，因此显得相当阴冷（比如井水）。人也一样，阳气浮在体表，脏腑虚寒，饮食起居稍不注意就会生病。
“复衣”就是夹衣，双层衣服；古时都是低矮的房子，冬暖夏凉，所以在早晚或者阴天最好多穿一点衣服。我们现代人夏季如果长时间呆在空调房，同样要“著复衣”！不然苦头在后面，现在应该都应验了吧。
特别是进入农历五月之后，气温回升较快，雨水多，湿热之邪较盛。
内因：一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。
外因：而这时气候湿热，容易滋生各种病菌（长江中下游已经入梅雨季节），进一步加重疾病的传播。
古时，这个月多毒虫、瘟疫、瘴气，因此生病、死亡、意外的人特别多，所以，民间称农历五月为“毒五月”，“端午九毒日”之说。实际上在现代，这个月也是传染病高发，比如小儿手足口病....
最 热
最 湿
最 虚
病 菌 多
端午九毒日又是怎么回事？
是说在毒五月里，有9天最毒的日子，以端午为最。
《奉天通志》上说：「二午相属为火旺之相，过旺则为毒。」
中医讲究“和谐中道”，认为“太大，太过，或者过旺....”都是对身体有损伤的，是应该回避的。包括白酒："味苦甘辛，大热，有毒。"，现代人是很难理解的，白酒就是食品，怎么会有毒呢？
农历五月初五（6月14日）端午
初六（6月15日）、初七（6月16日）、
十五（6月24日）、十六（6月25日）、
十七（6月26日）廿五（7月4日）、
廿六（7月5日）廿七（7月6日）
九毒日实际上就是位理学上的“虚”日，这九天伤身损气耗精元的日子适合修身养性，切记做耗泄性的活动：寒凉食物、流大汗、房事......
我们怎么安然度过“毒5月”呢？
1、一杯茶
温中养胃，祛虚寒
对于身体虚寒的人来说，在湿热的毒五月里，最好的饮品还是姜枣茶（或者艾草茶），喝姜茶可以宣发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去，同时兼有温中养胃，充实下焦的作用，肾水不虚寒，上焦的虚火也就下去了。湿热的毒五月保护好脾胃，就是保护好国土，保护好根本；经过了整个夏天，身体再虚，也会马上回复。夏季健脾胃最重要的就是要回避“冰镇寒凉食物”，早上吃醋泡姜或者喝姜枣茶，大多数的小姑娘身体偏阳虚，特别是在空调房间，喝姜枣茶最好！同时不要忘记：最少得戴上披肩。酸梅汤最适合身体虚或者阴虚火旺盗汗的人喝，但是今年寒湿较往年重，滋阴的食物多生痰湿，所以喝酸梅汤还得多观察自己的舌苔和大便，如果舌苔湿滑，大便粘马桶就要暂停一段时间；夏天喝姜枣茶和酸梅汤不矛盾。
2、一碗粥
健脾补气，固表止汗
湿热的毒五月，流汗多，消耗大，加上中焦脾胃虚，消化弱，也不思饮食，所以身体虚。这时我们可以煮碗黄芪粥，给自己补气补虚，健脾胃，增加身体抵抗力。把20克（一人份）黄芪洗净，用清水浸泡40分钟，然后大火煮开，再转小火煮40分钟，然后过滤出药水；还可以加水再煮一次，把所得药水混合在一起，再用这个药水煮粥。我们煮艾叶鸡蛋吃也很好；鸡蛋也是很好的补虚食物，和艾叶一起煮还起到温中祛湿的作用。夏季单吃鸡蛋都很好，鸡蛋有滋阴润燥、补心安神、养血的作用。
3、一盆汤
驱寒又祛毒
艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结的保健之功效。找一个休息日的白天，先喝一杯姜枣茶；再用50克艾叶煮水，兑入温水中，泡个澡，出点汗，擦干身体，再迷糊一觉，这是端午9毒日养生之大美！
水温以40度为好，水温太高，出汗多适得其反。
4，一个窝
排寒，祛湿热，睡得安
每天拍打腘窝2次，每次左右各5-10分钟。
我们的艾友都知道拍打腘窝排寒祛湿热好，很多艾友拍打几次后说，怎么腿脚更寒了，坚持拍打一段时间五心烦热的情况也好转了。但是怎么会睡得安呢？拍打腘窝不仅调理肾脏，关键可以促进膀胱经及三焦的代谢能力，湿热去了，宁心安神，就可以安然入睡。
5，一根条
先天后天同补
艾灸：中脘穴、关元穴
每次每穴各20分钟，艾灸2天休息1天；用2个单孔竹制艾灸盒扣在穴位上施灸，简单有效。也可以隔姜灸这2个穴位各7壮。
中脘穴为八会穴之腑会，也就是艾灸中脘穴补六腑，同时它也是胃的募穴，补后天脾胃的功力极大！那些脾胃虚寒或者湿热的都可以灸中脘穴。关元穴藏着人体的真阴真阳！关元穴也是小肠的募穴，所以也是一个强心的大穴，在湿热的毒五月里人的心脏负担也大，灸关元穴很好。关元穴还是很强大的“收敛”能力，艾灸关元，可以把外散的阳气内收。
点个在看，一起安全渡过毒五月！
