头晕头痛--按揉百会/太冲，控制肝火防春天晕眩​

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按揉百会/太冲，控制肝火防春天头晕目眩

春天的气是向上走的，体内的气向上走，最终到达头部。《灵柩·经脉》：“足厥阴之脉，起于（足）大趾从毛之际……上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅……”肝经的循行线路直达巅顶的百会穴。

头痛在中医看来有偏头痛、前额头痛、巅顶头痛，疼痛位置不同，反映不同的经络出了问题。巅顶头痛可以敲揉百会穴、太冲等穴，用药也要从调理肝脏入手。

一、百会穴。

百会穴在人体最高的位置，它是人体诸阳气之会。其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处，也就是在头顶的正中心。

1、按摩法。端坐在椅子上，用手掌或拇指指腹，力度要适中，按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2—3次，可以疏通经络，提升督脉的阳气。

高血压的朋友用此方法，每天坚持，可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者，刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

2、叩击法。用空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下，可以保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

百会为诸阳之会，轻轻叩击可以起到活血通络的作用，当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，可用此法缓解。

3、温灸法。持扶阳罐温灸该穴位，时间为三至五分钟，让罐体的温热、艾草的阳气刺激该穴位，可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸，有保健长寿的功效。

二、太冲穴。

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）。

按摩太冲穴的手法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。

常按摩，可起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。

太冲穴的作用：揉太冲穴可有效降压，可给心脏供血，对容易发怒、生气的人多按摩太冲穴有助于缓解情绪。配合太冲穴向行间穴方向推，起消除肝脏郁结的作用。此外，在感冒初期按摩太冲穴可以减轻感冒引起的双目流泪或干涩等不适。

“春气在头”，有头晕头眩、高血压的朋友在春季要特别注意，慎食辛散之物，保持平和的情绪，防止出现脑血管意外。

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